Meyve ve Sebze Tüketmek İçin 5 Önemli Neden

Share

Meyve ve sebzeleri öğünlerinizden eksik etmemeniz için çok geçerli nedenler:

1. Yüksek lif içerdikleri için hazımsızlığı giderirler.

2. Antioksidan kaynağı oldukları için zararlı moleküllere karşı vücudumuzu korurlar.

3. Kalp damar hastalıkları riskini düşürürler.

4. Özellikle yeşil salata tok tutucu özelliğiyle gereksiz kalori alımından korur.

5. Yağ oranları düşüktür.

Elele

Neval Erbak

Kocaeli Üniversitesi Radyo, TV ve Sinema bölümü mezunu olan Neval, İletişim Fakültesi radyosunda yayınlanan ‘Dört Köşe’ adlı programıyla, Aydın Doğan Vakfı 23. Genç İletişimciler Yarışması İşitsel Dal/Müzik Programı kategorisinde 1.'lik ödülü kazandı. Neval, Serinletici'de kültür-sanat, yaşam-eğlence üzerine yazılar yazıyor.

You may also like...