by Badem sütlü smoothie nasıl hazırlanır?
Malzemeler:
• Yarım olgun muz
• 1 avuç yaban mersini
• 1 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
• 1 su bardağı badem sütü
• 1 çay kaşığı zencefil
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri badem sütüyle birlikte blender’dan geçirin. İsteğe göre üzerine tarçın ekleyebilirsiniz.
Yapılan araştırmalar tekli doymamış yağ bakımından zengin olan bademin düzenli tüketiminin kalp ve damar hastalıkları risklerini azalttığını ortaya koyuyor.
Elele
