Su İçmenin Faydaları

Share

Sağlıklı çalışan bir beden için vazgeçilmez yaşam kaynağı sudur. Mevsim geçişi, hormonal değişim, az su içme ve uykusuzluk gibi nedenlerle artan ödemi, suyla önleyebilirsin. Günde 7 – 8 kez idrara çıkacak kadar su içmeye çalış.

Hormonal değişimine bağlı gelişen ödemi, bir demet maydanozu dört bardak suyla bir taşım kaynatıp, her sabah bir bardak içerek azaltabilirsin. Su içmekte zorlananlar ise, limon, meyve taneleri, taze nane veya kabuk tarçın ile suyu lezzetlendirerek, az su içimine bağlı ödemin önüne geçebilir.

01-Here’s-Why-You-NEED-to-Drink-Water-524154682_fizkes

Yeterli su tüketiminin faydaları:

• Gereksiz kalori alımının önüne geçer.
• Vücuttaki toksinleri atar.
• Eklem sıvısını korur.
• Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarının düzgün çalışmasına yardımcı olur.
• Bağırsakları çalıştırır.
• Kan hacminin sürdürülmesini sağlar.
• Tansiyonu dengeler.

Women’s Health

Neval Erbak

Kocaeli Üniversitesi Radyo, TV ve Sinema bölümü mezunu olan Neval, İletişim Fakültesi radyosunda yayınlanan ‘Dört Köşe’ adlı programıyla, Aydın Doğan Vakfı 23. Genç İletişimciler Yarışması İşitsel Dal/Müzik Programı kategorisinde 1.'lik ödülü kazandı. Neval, Serinletici'de kültür-sanat, yaşam-eğlence üzerine yazılar yazıyor.

You may also like...