Uykuya önem vermenizi gerektiren 4 neden

Share

Neden uykuya önem vermeniz gerektiğini gösteren 4 ipucu:

1- Uyku neronların yenilenmesine yarar. Neronlar bilgiyi taşır ve hatıraları, olayları, sinir uyarılarına göre gruplandırır.

2- Kronik uykusuzluk depresyona yol açabilir.

3- Uyku, vücudun temel fonksiyonları olan protein sentezi, solunum ve hormon dengesini etkiler.

4- Uyumak kafanızdaki sorunların çözülmesine yardımcı olabilir çünkü uykudan sonra beyin farklı çözümler üretebilir.

Women’s Health

Neval Erbak

Kocaeli Üniversitesi Radyo, TV ve Sinema bölümü mezunu olan Neval, İletişim Fakültesi radyosunda yayınlanan ‘Dört Köşe’ adlı programıyla, Aydın Doğan Vakfı 23. Genç İletişimciler Yarışması İşitsel Dal/Müzik Programı kategorisinde 1.'lik ödülü kazandı. Neval, Serinletici'de kültür-sanat, yaşam-eğlence üzerine yazılar yazıyor.

You may also like...