Category: Psikoloji

Bilim İnsanları Destekliyor: Küfür Edin!

Haftalardır “stalk”ladığınız kızın/çocuğun adını Facebook’ta bu kez arama motoruna değil, ileti kısmına yazdınız, bastınız enter’a. Bütün gün üzerinde uğraştığınız projeyi akşam patronunuza sundunuz ve hiç beğenmedi. Final sınavına yetişmeniz gereken sabah uyanamadınız. Sevdiğiniz bir...

Bazen ‘Aşk’ Yetmiyor

48 yılını psikoterapi çalışmalarına adayan Dr. Howard M. Halpern’in yazdığı mutsuz ilişkileri sorgulayıp, birine bağımlılıktan kurtulmanın yollarını gösteren AŞK YETMEDİĞİNDE isimli kitap, TARA KİTAP etiketiyle raflardaki yerini aldı Bir aşk ilişkisine nokta koyabilmek bazen...

Sakinleşmenize Yardımcı Olacak 5 Yol

Stresli bir gün mü geçiriyorsunuz? Ofiste yetiştirmeniz gereken işler mi var? Akşam duş alma hayaliyle yorgun argın eve geldiniz fakat o da ne; sular akmıyor! Sakin olun, panik yapmayın, önce sakinleşmenin yolunu bulmalısınız. Nasıl...

Şarkı Söylemek İyileştiriyor

Şarkı söylemenin eğlenceli olduğu kadar fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlık ölçütlerini iyileştirdiğini vurgulayan uzmanlar, şarkı söylemenin koruyucu bir sağlık uygulaması olduğunu söylüyor. Şarkı söylemenin özellikle solunum yolu hastalıklarında yaşam kalitesini artırdığı saptandı. Üsküdar Üniversitesi...

Her Kadın Yemek Yapacak Diye Bir Kural Yok!

Her kadın geleceğin Julia Child’ı olmak isteyecek diye bir kural yok. Üstelik yemek pişirmeyi sevmiyor olmanın utanılacak bir yanı da yok. Bu konuda kendini kötü hissetmek istemiyorsan, Yazar Leslie Goldman’ın itirafları (ve önerileri) içini...

‘Öfke Odası’na Buyurmaz Mısınız?

Siz de bazı anlar bir şeyleri kırık dökecek kadar sinirli oluyorsunuz değil mi? Açık konuşmak gerekirse aynı dertten bizler de muzdaribiz. Bazen tahammül sınırlarımızı zorlayacak kadar sinir bozucu olaylarla karşılaşıyoruz. Psikologların önerisi olabilir; fakat...

Bazıları ‘Bağımsızlığı’ Sever!

Şimdi kendimize birkaç soru soralım ve aslında bazı durumlarda hiç de fark etmeden boynumuza doladığımız o gizli “bağlara”, bizi ilişkilerimizde “adeta boğuluyormuş gibi” hissettirebilen o bağımlılık hallerimize yakından bakalım… Üstelik bu konuda sandığımız kadar...

Beyninizi Kandırın, Kendinizi İyi Hissedin!

Daha iyi hissetmenin yolu her daim beyninizden geçiyor. Yani beyninizi doğru yönde kandırırsanız her daim harika hissetmeniz mümkün! Sürekli iyi hissetmek için, bu hileleri kullanın. 1- Omuzlarınızda büyüklü küçüklü onlarca sorumluluk var ve hepsini belirli...

Yardım Edin, Beklentiler Denizinde Boğuluyoruz!

Hayatımız beklentiler üzerine kuruluyor. Verilen sözler, yapılması gerekenler, yetiştiriliş tarzı, toplum baskısı ve daha neler neler… Ömrümüz bu beklenti dalgalarıyla mücadele etmekle geçiyor. Bunun üzerine bir de kendi beklentilerimizi ekliyoruz ve alabora olmuş bir...