Category: Psikoloji

Mona Lisa’nın ifadesi ruh halinize bağlı

Bilim insanlarına göre; Da Vinci’nin ünlü tablosuna neşeli ruh haliyle bakanlar Mona Lisa’yı gülümserken, morali bozuk olanlar ise ifadesi üzgün halde görüyor. Dünyanın en ünlü sanat eserlerinin başında gelen ve uzun yıllardır sanat tarihçilerinin...

Duygusal kriz anında beslenme rehberi

Beslenme uzmanı Rachel Lustgarten, “Canınız sıkkın olduğunda brokolinin sizi cezbetmemesi ve aklınızın karbonhidratlara kayması normal. Çünkü bu besinlerle beyninizdeki mutluluk hormonu serotonin seviyesini hızla yükseltmeyi hedefliyorsunuz” diyor. Fakat hızla yükselen kan şekeri, bir süre...

Stresliyken nasıl birisiniz?

1. Öğleden sonra önemli bir sunumuz var fakat notlarınızı bulamıyorsunuz. Siz: A 2007 yılında Britney Spears’ın yaşadığına benzer sinir krizi geçirir ve masadaki her şeyi dağıtıp notlarınızı bulmaya çalışırsınız. B Sunumu doğaçlama yapmaya karar...

Yalnızlığın getirdiği olumlu özellikler

Araştırmalar, yaşlı nüfusa sahip toplumlarda sosyal izolasyonun giderek büyüyen bir kamu sağlığı sorunu haline geldiğini gösteriyor. İngiltere’de uzmanlar yalnızlık nedeniyle erken ölüm riskinin diyabete bağlı ölüm oranına yaklaştığını söylüyor. Bilişsel fonksiyonlar, motor fonksiyonu ve...

Y kuşağı çalışanları verimli olamıyor

Best Workplaces for Millennials araştırmasına göre, yaptığı işte anlam bulamayan Y kuşağı çalışanlarının (1980-1999 yılları arasında doğanlar) yüzde 71’i çalışırken verimli olamıyor. Araştırma sonuçları, bu kuşağın iş değiştirme olasılığının da diğer nesillere göre üç...

Kendinizi iyileştirmenin 5 yolu

Kendinden Kaçarken Yakaladım Seni/Mutluluk Kılavuzu adlı kitabın yazarı Dr. Ebru Nurluoğlu’dan kendinizi iyileştirmenizi sağlayacak beş yol… 1. Mutluluğunuza sahip çıkın Mutluluğunuzu dışarı bağımlı hâle getirmeyin. Bırakın başkalarını. Kendinize odaklanın. Kendinizi dinleyin. Arkadaşlarınızdan, sevgilinizden ya da...

Duygularınız kariyer yolunuza taş koymasın

Patronunuzla ters düştüğünüzde, haksızlığa uğradığınızda, bazen de sadece işler üst üste geldiğinde gözyaşları sizi hazırlıksız yakalayabiliyor. Ne zaman rahatça ağlayabileceğinizi, ne zaman duygularınızı kontrol altına almanız gerektiğini biliyorsanız, kariyeriniz güvende. Öncelikle yalnız olmadığınızı bilin....