Category: Psikoloji

Duygularınızı Kontrol Etmenin 6 Yolu

İnsan duygularıyla hareket eden bir canlıdır. Milyarlarca duygusal organizma küçük dünyamızda birbirine çarpar ve etkileşir. Bu durum çok büyük bir zihinsel karmaşa ve gerginlik yaratabilir. Bu kargaşadan çıkmak elinizde. Basit birkaç yöntemle duygularınızı kontrol...

‘Eyvah! Tatil Dönüşü Sendromu’

Uzun bir bayram tatilinin ardından çalışanlar işbaşı yaptı. 9 günlük tatilin ardından yeniden mesaiye başlayanlar, adaptasyon güçlüğü çekebiliyor. Tatil dönüşü kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor, uykusuzluk ve iştahsızlıktan şikayet ediyorsanız tatil dönüşü sendromu yaşıyor...

Yaz Depresyonu Diye Bir Şey Var!

Güneşli gökyüzü ve sıcak havalar çoğu insanı harika bir moda soksa da bazılarını o kadar üzüyor ki, bu insanlar terapiye ve ilaca ihtiyaç duyuyor. Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoterapist Mehmet Başkak, genellikle ilkbaharda başlayıp...

Yalnız Hissetmeden Sessiz Kalmanın 5 Yolu

En son ne zaman gerçekten ‘sessiz bir an’ yaşadınız? Sessizlik sadece çevrenin gürültüsünden ve insanların gevezeliğinden sakınma olarak değil, sağlığımızı korumak için uygulamamız gereken bir ritüel olarak algılanmalı. Aksi halde bitmek bilmeyen kakofoninin içinde...

Her Takıntı Hastalık Mıdır?

Öncelikle cevabı verelim: Hayır. Yani evden çıkmadan evvel ışıkları ve ocağı kontrol etmende bir sakınca yok. Psikiyatrist ve Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Emre Tan, “Obsesyon dediğimiz saplantılı düşünceler, sadece gerçek yaşam sorunları hakkında duyulan...

Televizyon Karşısında Ağlamak İyi Bir Şey

Televizyon karşısında ağlamak iyi bir şey. Biz değil, araştırmalar öyle söylüyor! Oklahama Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, televizyon karşısında ağlamak size psikolojik faydalar sunuyor. Üniversitenin öğretim görevlilerinden Jennifer Barnes, her hafta televizyonun karşısında aynı...

Çekici Olmadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?

Dişil enerjinin düşük olması kadının çekiciliğini birebir etkileyen bir faktör. Peki bu durum kabullenilmeli mi, yoksa değiştirilebilir mi? Kendisini dişi hissetmeyen, bir erkek tarafından arzu edilebilir olmadığını düşünen, kendini çekici hissetmeyen kadınların aslında dişil...

Dünyanın En Mutlu Şarkısı Queen’den!

Müzik dinlemek ve mutluluk arasındaki bağlantıyı araştıran ve “kesinlikle müziğin mutlulukla bir ilgisi var” diyen sayısız araştırmaya bir yenisi eklendi. Bu defa bir nörolog mutluluk veren şarkıların en etkilisini bulmak için yola çıktı. Sonuç...

Uyandığımızda Neden Mutsuzluğa Kapılıyoruz?

Saatler değişti bizim de sistemimiz değişti. Tüm ruh halimizi küçük bir D vitamini alışverişinin etkileyeceğini tahmin edebilir miydik? Son zamanlarda siz de sabah 7:15’te kalktığınızda kapkaranlık havayla kendinizi demoralize hissediyorsanız merak etmeyin, yalnız değilsiniz....

Pazartesi Sendromuna Son!

Çalan telefonlar, geciken randevular, bekleyen işler derken uykularınız kaçmasın. Hayalinizdeki işi yapıyor olsanız bile katılınacak toplantılar ve yetişilecek deadline’ların olmamasının verdiği özgürlük hissi paha biçilmezdir. Çoğumuzun yalnızca hafta sonu tadabildiği bu his pazar akşamı...