Category: STRES

Stres kilo aldırıyor!

Üzüntü ve stresin insan ruhuna olduğu kadar bedenine de birçok zararı var. Kilo aldırmak da bunlardan biri! Uzun süren stres ve üzüntü sonucu vücutta kortizol hormonu arttığı için tansiyon da beraberinde yükselir. Üzüntülü insan dışarı...

Günlük hayatınızı kolaylaştıracak öneriler

Her gün yaşadığımız stres ve endişelerle mücadele etmek zor olabiliyor. Ancak stresinizi azaltmak hayatınızı daha kolaylaştıracak için bazı basit yollar var. Daha düzenli ve organize olmak zaman kazanmanızı sağlar ve panik durumlarını azaltır. Sabahları...

Evlilik ‘Stres’ Yaratmasın!

Aşık oluyorsunuz ve hayatı beraber paylaşmak isteyip evlilik kararı alıyorsunuz. Buraya kadar her şey güzel ancak hissedilen olumsuz duygular bu kararı aldıktan sonraki süreçte başlıyor. Evlilik öncesi sendromu, evliliğe kadar geçen süreçte hazırlıkların yoğunluğundan...

Hem Yiyin Hem Stres Atın!

Doğru besinleri yiyerek stresinizi azaltmayı denediniz mi? Denemediyseniz o zaman Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacaoğlu’nun söylediklerine kulak verin. İşte yiyerek stres atabileceğiniz 4 besin: 1- Kompleks Karbonidratlar Tüm karbonhidratlar mutluluk kaynağı olan serotonin...

Ofis Stresinin Üstesinden Gelin

Sabah uyandığınızda, akşam yatmadan önce, arkadaşınızla buluştuğunuzda, kısacası hayatınızın her anında aklınızda sadece ofis mi oluyor? İş stresinin her bir hücrenizde hissediyor ve bundan kurtulamıyor musunuz? Başedemediğiniz stres yüzünden zamanla sinirli, tahammülsüz biri haline...

Stresinizi Sarılarak Atın!

Panvel Pharmacies için hazırlanan reklam filmi, uzun süreli bir sarılma sonucu salgılanan oksitosin hormonunun stresi nasıl azalttığını bir deneyle ortaya koyuyor. Oksitosin; annelikle, aileyle, bağ kurmakla, cinsellikle ilgisi olan bir “sosyal” hormon. Bu hormon...

Fidget Cube ile Stres Atın

Stresle başa çıkmak, odaklanmak ya da yalnızca alışkanlıktan dolayı pek çok insan ellerine bir nesne geçirip sallar ya da çevirir. Kalem sallayan veya çeviren, tesbih çeken ya da boş bir kağıda durmadan bir şeyler...

Tatile İhtiyacınız Olduğunun 9 İşareti

Stres birikimi hayatını çekilmez noktalara getiriyorsa, artık tatile çıkmanızın zamanı gelmiş demektir. İşte tatile ihtiycınızın olduğunu gösteren 9 işaret: 1- En ufak sorunda çileden çıkıyorsanız Kimse bir diğerinin hatasını telafi etmek zorunda değildir; ama...

Stres Öncesi Son Fotoğraflar

Fotoğrafçı Aaron Tilley ve set tasarımcısı Kyle Bean, etkileşime girmesinden korktuğunuz iki nesnenin eylem öncesi son hallerini görüntüledi. Bebmeyaz bir gömleğe damlayacak olan mürekkepten kırılmak üzere olan yumurtalara kadar karşınızda düzen bozulmadan çekilen son...