Category: Sağlık-Güzellik

Diyetlerin başarısız olma nedenleri

Dünya üzerinde sayamayacağımız kadar diyet seçeneği varken neden kilo vermeyi başaramıyoruz, nerede yanlış yapıyoruz? Gelin, yakından bakalım. ALGINIZI DEĞİŞTİRİN Diyeti hayatınızı kısıtlayan, sizi sevdiğiniz şeylerden mahrum bırakan dayatma süreci olarak görmeyin. Diyette hedefiniz kilo...

Zihninizin de egzersize ihtiyacı var

Zihninin de kasların gibi sağlıklı ve genç kalabilmesi için egzersize ihtiyacı var. Verdiğimiz ipuçlarını izleyip testleri deneyerek zihnini eğitin ve hafızanı kuvvetlendir. Uzmanlar beynini doğru şekillerde harekete geçirerek zihnini gençleştirebileceğini söylüyorlar. Bir hafta boyunca...

Hafta sonları diyetiniz bozulmasın!

Diyet yapanlar genellikle hep aynı durumdan şikayetçi: ‘Hafta içi gayet düzenliyim, beslenmeme dikkat ediyorum ama hafta sonu diyeti bozuyorum.’ Siz de aynı sorundan şikayetçiyseniz Şeyda Coşkun’un önerilerine kulak verin… 1- Kilo verme sürecindeyken hafta sonu...

Diyet motivasyonunu arttıracak 5 tüyo

Yeni yıl kararlarınız arasında diyet yapmak da varsa aldığınız bu kararı ertelemeyin. Unutmayın, diyet yapmak motivasyon işi! O motivasyonu sağlayacak kişi de sizsiniz. İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’den diyet motivasyonunuzu yüksek tutacak öneriler:...

Hayat kurtaran 10 makyaj hilesi

1- Yüz Kemiklerini Öne Çıkar, Zayıf Görün Son yıllarda sıkça bahsedilen gölgelendirme tekniği o yüzden bu kadar sevildi. Koyu renkte mat bronz pudrayı kemiklerin altına sürmek yanakları çukur yapmaya, alın, burun üstü, yanak elmaları gibi...

Tel tokaları tersten mi takmalı?

Sosyal paylaşım sitelerinde konuşulan ve tel tokanın ters takıldığı zaman daha uzun süre sabit kaldığını söyleyen yeni bir taktik bizim de dikkatimizi çekti. New Yorklu Saç Uzmanı Ashley Rubell sorularımızı yanıtladı. Tam olarak nasıl...

Soğuk havalarda koşmak zararlı mı?

Maraton hazırlığında ya da kış mevsiminde kardiyo antrenmanlarına devam etme niyetinde olabilirsin. Birçok insan, gerçekten de soğuk havalarda koşu antrenmanlarına devam etme konusunda istekli. Buna karşın akıllara şu soru geliyor: Soğuk havalarda koşmak iyi...

Diyet yanlışlarına dikkat

Her detaya dikkat ettiğiniz halde kilo veremediğinizi düşünüyorsanız yaptıklarınızı bir kez daha gözden geçirin. Çünkü yerleşmiş klişeler ya da bilgi yanlışları diyetinizi baltalıyor olabilir… YEMEKTEN SONRA KAHVE İÇMEK DİYETİ BOZAR Uzmanlar yemeğin üzerine kahve...

10 adımda yenilenin

Hayattan daha fazla zevk alabilmek, daha sağlıklı, enerjik ve mutlu olabilmek sandığınızdan çok daha kolay… Bir haftalığına beslenme günlüğü tutun: Beslenmenize dair tutacağınız bir günlük, belki de hiç farkında olmadığınız bir gerçeği ortaya çıkarır....