Category: Sağlık-Güzellik

Spor Yaparken Doğru Beslenin

Yarım saatlik koşu seansından önce ne yemelisiniz? Enerji verici smoothie’ye gerçekten ihtiyacınız var mı? Ne kadar su içmelisiniz? Egzersiz programınızdan maksimum sonucu almak için ne yiyip içmeniz gerektiğini açıklıyoruz. UZUN MESAFE KOŞULARI 90 dakikadan...

Çilek Yemek İçin 7 Nedeniniz Var!

Yazın müjdecisi çilek, manav tezgahlarında, pazarlarda yaygınlaşmaya başladı. Çocukların da çok sevdikleri çileğin, faydalı besinlerle dolu süper bir meyve olduğunu biliyor musun? Uzman Diyetisyen Olcay Barış, size çileği mevsiminde evinizden eksik etmemeniz için 7...

Bakım Ritüeli Deyip Geçmeyin!

Günlük, haftalık ve aylık cilt ve vücut bakımının olmazsa olmazları… Günlük Bakım: • Günde iki kez, sabah-akşam yüzünüzü temizleyin. • Makyajınızı temizlemeden asla yatmayın. • Cildinizi temizledikten sonra tonik sürün, kurumasını bekleyin. Ardından nemlendirici...

Su İçmenin Faydaları

Sağlıklı çalışan bir beden için vazgeçilmez yaşam kaynağı sudur. Mevsim geçişi, hormonal değişim, az su içme ve uykusuzluk gibi nedenlerle artan ödemi, suyla önleyebilirsin. Günde 7 – 8 kez idrara çıkacak kadar su içmeye...

Mutluluk Diktatörlüğüne Son Verin

Son yıllarda mutluluk üzerine ne kadar çok konuşulduğunun farkında mısınız? Mutluluk arayışı hiç bu kadar yoğun yaşanmamıştı herhalde. Konuyla ilgili art arda basılan kitaplar, 10 adımda özetlenen hızlı formüller, ilan panoları ve reklam spotlarındaki...

Makyaj Süngerini Kullanırken Yaptığınız 7 Hata

Makyaj süngerleri hayatımıza girdiğinden beri makyaj görünümleri daha doğal bir görünüm almaya başladı. Ancak makyaj süngerlerini kullanırken yaptığınız bazı hatalar kötü sonuçlar almanıza neden olabilir. İşte makyaj süngerlerini kullanırken yaptığınız hatalar: Kuru Kullanmak Kuru...

Yağ Yakan 6 Atıştırmalık

Bütün atıştırmalıklar aynı değildir. Her zamanki ara öğünlerinizi, tarafımdan onaylı bu sağlıklı ara öğünlerle değiştirerek bugünden yağ yakmaya başlayabilirsiniz. Karpuz Yazın en sevilen meyvelerinden olan karpuz, amino asitleri artırır ve metabolizmayı desteklemeye yardımcı olur....

Kişiliğinize Göre Parfüm Seçin

Bize parfümünüzü söyleyin, size kim olduğunuzu söyleyelim. Tamam, o kadar iddialı değiliz bu konuda ama parfümde yaptığınız seçimler kişiliğinizi büyük oranda yansıtıyor, haberiniz olsun. İş hayatında daha başarılı bir grafik çizen kadınların, genel olarak...

Kahve İçmeden Enerjinizi Yükseltmenin 4 Yolu

1. Ofiste masa başında çalışırken uykunuz geldiyse biraz sakız çiğnemeye çalışın. Araştırmalara göre sakız çiğnemenin uyanıklılığı, dikkati ve modu yükselttiği görülmüştür. Ayrıca sakız çiğnemek, kalp atışlarını arttırarak beyne kan pompalanmasını ve oksijenin beyne gitmesini sağlar....