Category: Sağlık-Güzellik

Fit Olmak Şimdi Daha Kolay!

Düzenli olarak egzersiz yapamayıp, tempolu hareket edememekten şikayet edip duruyorsanız, kendinizi dışarı atıp yaz havasının avantajlarını kullanmanın zamanı gelmiş demektir. Vereceğimiz önerilerle güzel havanın tadını çıkarmaya başlayın ve fit olun! HAYDİ DIŞARI ÇIKALIM! Spor...

Yüzünüzü Çok Sık Yıkamayın

Zamanın ve hayatın getirdiği lekeler, sivilceler, kırışıklıklar ya da sarkmaların tamamen önüne geçilmese de cilt bakımında bazı noktalara dikkat edebilirsiniz. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, “Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak...

Peki Ya Kulak Sağlığınız?

KULAKLARINIZI KORUMANIN 5 YOLU 1- GÜRÜLTÜ SEVİYENİZİ BİLİN Konserlerde, restoranlarda ve spor salonunuzda çevrenizdeki ses seviyesini ölçmek için SoundMeter veya Noise Hunter gibi uygulamaları kullanın. 2- 60:60 KURALINA UYUN Telefon ve müzik cihazlarınızı kullanırken...

Sonbahar Depresyonuna Mı Yakalandınız?

Çağın hastalığı depresyon en çok sonbaharda görülüyor. Sonbahar depresyonu var mı? Yoksa sonbaharı bahane mi ediyoruz? Sonbahar gelince neden depresif oluyoruz? İşte cevabı: İlkbahar doğanın canlanmasını, kendimizi daha neşeli ve coşkulu hissetmemizi sağlar. Sonbahar...

Elma Sirkesinin Cildinize 5 Olumlu Etkisi

Hepimiz elma sirkesinin faydalı olduğunu biliyoruz ancak çoğumuz güzelliğimize ekstra katkılarının olabileceğinden haberdar değiliz. İşte birkaç öneri… BÖCEK ISIRIKLARI Eğer çok kaşınan ve şişmiş bir böcek ısırığınız varsa tahriş olmuş bölgeye biraz elma sirkesi...

Sonbahar İçin Saç Kesimi Arayanlar

Yazdan sonbahara geçiş zamanı saçlar yenilenmek ister! Kuaförünüze uğramadan önce bu trendlere bir göz atın. Yeni sezon, yeni dolap ve tabi ki ayna karşısına geçtiğinizde yeni bir görüntü demek. Bunun için kuaförünüzü henüz ziyaret...

Kahvaltıda Neler Yemeliyiz?

Kahvaltı vücudun uzun açlığından sonra, enerjinin tekrar kazanıldığı, atlamamanız ve günlük enerji gereksiniminin 1/5’ini almanız gereken bir ana öğündür. Kabaca bir hesapla 350 kalori almanız gerekir. Kahvaltı; yağ, protein, karbonhidrat ve lif içermeden doyurucu...

Meyve ve Sebze Yemek Mutluluk Veriyor

Mutsuz mu hissediyorsun? Havanı değiştirmek için meyve ve sebze yemeye ne dersin? Vücudumuzu sağlıklı tutabilmek için meyve ve sebze yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliriz. Fakat yeni bir araştırmaya göre, günde bir adet...

Sütyen Giymemek İçin 1 Numaralı Neden

Oldukça tartışmalı bir konunun içerisine daldığımızın farkındayız. Sütyen kimine göre saçma bir icat. Kimileri ise onu özgürleştirici olarak nitelendiriyor. Fakat bilimin penceresinden konuşacak olursak, sütyen ve göğüs üzerine yapılan en kapsamlı araştırmanın birkaç yıl...