Category: Sağlık-Güzellik

Kahveyi sevmek için bir neden daha

Bir araştırmaya göre 250 ml kahve (yani bir küçük boy), iki buçuk saatlik bir zaman diliminde metabolizmanı yüzde dört oranında hızlandırıyor. Bu tempoda çalışan metabolizma ise günde fazladan 100 kalori yakmana ve yılda dört...

Taşan oje nasıl temizlenir?

Tırnağınızın etrafına taşarak etlerinizde kuruyan ojeler çoğu kadının rahatsız olduğu bir olaydır. Kurumadan önce elinizle temizlerken daha çok parmaklarınıza dağılır, kuruyunca çıkartmaya çalışırken ise tırnak etlerinize zarar verirsiniz. Bütün bu problemi ortadan kaldırmak içinse...

Forma girmek için 6 egzersiz

1- Jumping Jack Bu zıplama hareketi kalp hızınızı hızlıca artırmanın yani kolayca ısınmanın en iyi yollarından biridir. Bu harekete başlamak için ayaklarınız bitişik, elleriniz ise yanlarınızda düz pozisyonda hazırlayın. Bir seferde hızlıca ayaklarınızı açın...

Az yemek yaşlanma sürecini yavaşlatıyor

Bilim adamları, kalori tüketimini azaltmanın hücrede yaşlanma sürecini yavaşlattığını keşfetti. ABD’nin Brigham Young Üniversitesinde görevli bilim adamları, fareler üzerinde yaptıkları deneylerde, kalori tüketimini azaltmanın hücrede protein üretme işlevi gören ribozomların çalışmasını yavaşlatarak kendilerini tamir...

Dolgun saçlar için 7 ipucu

KURUTMA ŞEKLİ Nemli saçlarınızı başınızı aşağı eğerek kurutmak saçlarınızın daha hacimli görünmesini sağlar. SAÇ KESİMİ İnce telli bir saç yapısına sahip kişiler için saçların hacimli görünmesi çok önemlidir. Saçlarınıza hacim kazandırmanın bir yolu da,...

Duygusal kriz anında beslenme rehberi

Beslenme uzmanı Rachel Lustgarten, “Canınız sıkkın olduğunda brokolinin sizi cezbetmemesi ve aklınızın karbonhidratlara kayması normal. Çünkü bu besinlerle beyninizdeki mutluluk hormonu serotonin seviyesini hızla yükseltmeyi hedefliyorsunuz” diyor. Fakat hızla yükselen kan şekeri, bir süre...

Tarçınlı suyun faydaları

Aromatik kokusu sayesinde herkesi kendine çeken tarçının birçok faydası vardır. Sadece kokusu sayesinde değil, faydaları ile de mutfağımızın vazgeçilmez bir baharatıdır. Faydaları saymakla bitmeyecek olan Tarçın’ın son yıllarda önemi daha da çok anlaşılmıştır. Mesela,...