Category: Sağlık-Güzellik

Zayıflamak için yemelisiniz!

Kilo vermek için yemek yemeyi azaltmanız gerektiği doğru, ama aynı zamanda mutlaka yemeniz gereken besinler de var. İşinizi kolaylaştırmak adına, kilo vermek için mutlaka tüketmeniz gereken besinleri derledik. Hadi birlikte göz atalım… 1. Somon...

Su ile ilgili doğru bilinen yanlışlar

Uzmanlar ‘aç karnına limonlu su içmek zayıflatır’, ‘çok fazla su içmek faydalıdır’, ‘terlemiyorsak su içmeye gerek yok’, gibi suya dair doğru olduğunu sandığımız birçok yanlış olduğunu belirtiyor ve sağlık açısından günde en az 2-2,5...

Tırnaklarınız size ne söylüyor?

23Tırnakların soyulan uçları daha iyi beslenmeniz gerektiğini size söylüyor olabilir. Peki ya oje sürerken, özellikle kendini gösteren o dikine çizgiler? Bu durumda stres seviyeniz yükselmiş olabilir. Tırnaklarınız sağlığınız hakkında sandığınızdan daha fazla şey söylüyorlar....

Mükemmel bir vücut için 8 öneri

Ferin Batman’ın mükemmel bir vücut için önerileri… 1. Erteleme, bir an önce karar ver ve diyetine başla! İlk olarak hareketlerini artır ve bahanelerden uzaklaş. 2. Pilates gibi bir egzersiz programı için bir profesyonelden randevu...

Ruja dair bilinmeyen gerçekler

Bilen bilir, “Rujunun rengine bayıldım.”la başlayan bir muhabbet dakikalarca hatta saatlerce devam edebilir. Hikayesi tarih öncesi zamanlara dayanan, Antik Mısır ve Mezopotamya’da zengin kadın ve erkeklerin kullandığı, karanlık Orta Çağ’da ise şeytana tapanlarla özdeşleştirilip...

Spor nasıl zayıflatır?

Zayıflamak için ilk başvurduğumuz yöntemin etkili olması için kurallara dikkat! Her ne kadar son dönemde bunun aksi teoriler ortaya atılsa da, sonuçta genel kanı belli: Zayıflamak, alınan kalorilerin iyi şekilde yönetilmesinden geçer. İnsan, aldığı...

Kahve içmek erken ölüm riskini azaltıyor

Bir kahvenin 40 yıl hatrı var demişlerdi. İnandık. Bir de 40 yıl katkısı çıktı! İngiltere’deki Southampton Üniversitesi’nden Halk Sağlığı Uzmanı Robin Poole, bir grup araştırmacıyla birlikte kahvenin insan sağlığı üzerindeki etkilerini araştırmak için bir...

Kış aylarının huzuru: Bitki çayları

Doğada çeşit çeşit bulunan bitkilerin faydaları da bir o kadar çeşitli. Ancak kış aylarının vazgeçilmezi olan bitki çaylarını fazla tüketmenin yarardan çok zararı oluyor. DoktorTakvimi.com doktorlarından Diyetisyen Bengü Burcu İpek, bitki çaylarının yararlarını ve...

Stres kilo aldırıyor!

Üzüntü ve stresin insan ruhuna olduğu kadar bedenine de birçok zararı var. Kilo aldırmak da bunlardan biri! Uzun süren stres ve üzüntü sonucu vücutta kortizol hormonu arttığı için tansiyon da beraberinde yükselir. Üzüntülü insan dışarı...