Category: Sağlık-Güzellik

Mevsimsel cilt bakımı

Vücut bakımına yalnızca yaz aylarında değil, güneşe hasret kaldığımız şu günlerde de özen göstermelisiniz. Bu kuru ve soğuk havalar cilt dengenizi altüst edebilir. Soğuk havalarda cildin kuruyup kaşınmasından kaçış yoktur. Dermatologlar bu yüzden meydana...

Birkaç dakikada dolgun kirpikler

Bebeklerin pişik problemi için kullanılan bebek pudrası ile daha dolgun kirpiklere sahip olabilirsiniz. Kullandığımız ürünlerin bir çok özelliğinden faydalanıyoruz. İşte bir püf noktası daha. Bebeklerin pişik problemi için kullanılan bebek pudrası ile daha dolgun...

Kuru ve çatlak dudaklarınızı nemlendirin

Dudaklarımız vücudumuzda en hassas bölgelerden bir tanesi. Sadece güneşe çıkarak ve hatta yalayarak bile hassas dokusuna zarar verebiliriz. Yumuşak, sağlıklı ve bakımlı dudaklara kavuşmak için evde uygulayabileceğiniz birkaç yöntemi sıraladık. Kuru ve çatlak dudaklarınızdan...

Fazla kilolarınızdan kurtulun

Pratik bir şekilde uygulanabilen önerilerimizle fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Hem yiyecek alışverişinde hem de yemek yeme alışkanlıklarınızda ufak birkaç noktayı değiştirmeniz yeterli. Yiyeceklerinizi Yanınızda Taşıyın Öğle yemeğinizi ofise götürmeyi adet edinin. Bir araştırma, restoranda...

Yağ yakan 6 atıştırmalık

Bütün atıştırmalıklar aynı değildir. Her zamanki ara öğünlerinizi, tarafımdan onaylı bu sağlıklı ara öğünlerle değiştirerek bugünden yağ yakmaya başlayabilirsiniz. Karpuz Yazın en sevilen meyvelerinden olan karpuz, amino asitleri artırır ve metabolizmayı desteklemeye yardımcı olur....

Diyet yapmanın 5 püf noktası

Diyet yapmaya karar vermek zor, diyeti devam ettirebilmek daha da zordur. Ancak bazı püf noktalarına dikkat ederek diyetinizi de kilo vermeyi de kolaylaştırabilirsiniz. Diyetisyen Nesrin Eriş, diyet yapanların dikkat etmesi gerekenleri anlattı: 1. Diyetiniz 5...

İyi bir uyku için, iyi beslenin

Daha iyi bir gece uykusu için neler yapabileceğinizi araştırıp duruyorsanız beslenmenize göz atmanızın vakti gelmiş demektir. Bazı yiyecekler hazımsızlık, uykusuzluk (insomnia), reflü, vücutta susuzluk ve gaza yol açabilir ve tüm bu faktörler gece uykusunda...

‘Metabolizmam yavaş’ efsanesi

Medicine Hospital İstanbul’dan Uzman Diyetisyen Sena Kazan, metabolizmayı hızlandırmanın yollarını anlatıyor… Öncelikle metabolizmayı kısaca vücudumuzun yaşamsal fonksiyonlarını gerçekleştirmesi için yaktığı enerji miktarı olarak tanımlayabiliriz. Metabolizma hızını etkileyen pek çok parametreden söz edebiliriz. Herhangi Bir...

3 adımda daha genç görünün

Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmak ve zamanla oluşan kırışıklıkların hızını yavaşlatmak için yaşlanma karşıtı kremler ya da serumlar kullanıyoruz. Ancak ne yazık ki bu yaşlanma karşıtı kremleri ve serumların cildimizde etkilerini göstermesi aylar sürüyor. Fakat...