by Ispanak: Harika bir beta-karoten, C vitamini, folik asit, demir, potasyum ve kalsiyum kaynağıdır.
Patates: Potasyum, C vitamini, beta-karoten ve lif kaynağıdır.
Kara lahana: Süper bir beta-karaten, C vitamini, folik asit, kalsiyum ve lif kaynağıdır.
Havuç: Beta-karoten ve lif yüklüdür.
Tatlı kırmızı biber: Harika C vitamini, betakaroten ve lif kaynağıdır.
Cosmopolitan
