En yararlı beş sebze

Ispanak: Harika bir beta-karoten, C vitamini, folik asit, demir, potasyum ve kalsiyum kaynağıdır.

Patates: Potasyum, C vitamini, beta-karoten ve lif kaynağıdır.

Kara lahana: Süper bir beta-karaten, C vitamini, folik asit, kalsiyum ve lif kaynağıdır.

Havuç: Beta-karoten ve lif yüklüdür.

Tatlı kırmızı biber: Harika C vitamini, betakaroten ve lif kaynağıdır.

Cosmopolitan

Paylaşın!Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Neval Erbak

Kocaeli Üniversitesi Radyo, TV ve Sinema bölümü mezunu olan Neval, İletişim Fakültesi radyosunda yayınlanan ‘Dört Köşe’ adlı programıyla, Aydın Doğan Vakfı 23. Genç İletişimciler Yarışması İşitsel Dal/Müzik Programı kategorisinde 1.'lik ödülü kazandı. Neval, kamu sektöründe çalışırken bir yandan da Serinletici'de yaratıcı yönetmenlik görevini layıkıyla yürütüyor. Yaklaşık üç yıl önce Serinletici Sinema Kulübü'nü kuran Neval, Serinletici'de kültür-sanat, yaşam-eğlence üzerine yazılar yazıyor. Bu yazıları yazarken hem yaşıyor hem de bir hayli eğleniyor. | neval.kurtulmus@serinletici.com

You may also like...