Kahveyi sevmek için bir neden daha

Share

Bir araştırmaya göre 250 ml kahve (yani bir küçük boy), iki buçuk saatlik bir zaman diliminde metabolizmanı yüzde dört oranında hızlandırıyor. Bu tempoda çalışan metabolizma ise günde fazladan 100 kalori yakmana ve yılda dört kilo vermene yardımcı oluyor! Nasıl mı?

Kahvenin içinde iki önemli kalori düşmanı var: İlki kafein, ikincisi ise şeker ve yağı metabolize eden bir antioksidan olan klorojenik asit.

Kahvenin metabolizmana en iyi şekilde etki etmesi için zamanlama da önemli: Vücudun kafeini bir buçuk saat sonra parçalamaya başlar. O yüzden sabah kalkar kalkmaz bir büyük boy kahve içmek yerine, günde dört defa daha az miktarlarda iç.

Women’s Health

Neval Erbak

Kocaeli Üniversitesi Radyo, TV ve Sinema bölümü mezunu olan Neval, İletişim Fakültesi radyosunda yayınlanan ‘Dört Köşe’ adlı programıyla, Aydın Doğan Vakfı 23. Genç İletişimciler Yarışması İşitsel Dal/Müzik Programı kategorisinde 1.'lik ödülü kazandı. Neval, Serinletici'de kültür-sanat, yaşam-eğlence üzerine yazılar yazıyor.

You may also like...