by Diyet listelerinin olmazsa olmazı elma hakkında 10 önemli detay:
1- Elma kalorisi düşük ama çok besleyici bir meyve. 100 gramı 54 kalori.
2- Diyet için mükemmel bir seçenektir. Tok tutar. Elma yediğinizde daha fazla acıkıyorsanız üzerine tarçın dökebilirsiniz.
3- Kanserden kolesterole kadar birçok hastalık riskini azaltır.
4- Kabuklarıyla tüketildiğinde bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler.
5- İçeriğindeki C ve E vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
6- Sabah aç karnına yendiğinde kanı temizler, toksinlerin atılmasını sağlar.
7- Isırarak yenirse dişleri temizler, diş etlerini güçlendirir.
8- Spor öncesinde enerji verir. Sonrasında vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
9- Cilde parlaklık ve güzellik verir.
10- Tip 2 diyabet riskini azaltır.
Elele
