En son ne zaman gerçekten ‘sessiz bir an’ yaşadınız? Sessizlik sadece çevrenin gürültüsünden ve insanların gevezeliğinden sakınma olarak değil, sağlığımızı korumak için uygulamamız gereken bir ritüel olarak algılanmalı. Aksi halde bitmek bilmeyen kakofoninin içinde...
Soğuk hava, azalmış güneş ışınları ve evde geçirilen sürenin artması kişiyi hareketsizliğe itiyor ve kış yorgunluğuna neden oluyor. Egzersiz ve açık havada yürüyüş ise bu sorunla mücadelede en güçlü silahlar. “Egzersiz yaptıktan bir saat...
Instagram, her geçen gün katlanarak büyüyen bir sosyal platform. Birçok türde resimler / fotoğraflar paylaşan milyonlarca insanı barındıran Instagram, haliyle kendine ait kültürleri oluşturmuş durumda. Peki, bu fotoğraflar kişiliğiniz hakkında neler anlatıyor? Yapılan analizler...
Her kadın geleceğin Julia Child’ı olmak isteyecek diye bir kural yok. Üstelik yemek pişirmeyi sevmiyor olmanın utanılacak bir yanı da yok. Bu konuda kendini kötü hissetmek istemiyorsan, Yazar Leslie Goldman’ın itirafları (ve önerileri) içini...
Son yıllarda sürekli duyduğumuz önerilerden olan “anın tadını çıkarma”nın birçok yolu var. Günlük hayatın stresi yüzünden akıp geçen zamanı farkına varamıyoruz ve geriye dönüp baktığımızda elimizden kayıp geçen bir hayatı görüyoruz. Bu durum psikolojimize...
Mutsuz, negatif duygular profesyonel ve kişisel ilişkilerinizi ele geçirebilir ve kendinize olan saygınızı sarsabilir. Sizi nelerin mutlu ettiğine odaklanarak olumsuzluğu nasıl etkisiz hale getirebileceğinizi öğrenin. 1.Hafta: Günlük Tutun Sizi en çok mutlu eden aktiviteleri,...
Rekabet hayatımızın her anında aldığımız sert bir nefestir. Doğduğumuz anda başlar. Sezaryen ile doğan bebeklere karşı biz normal doğmuşuzdur. Kilosu az olan bebeklere inat biz tosun gibi dünyaya gelmişizdir. Bu kıyaslama yıllar yılı sürer...
Havaların soğuması ile kış kapılarımızı çalmaya hazırlanıyor. Kış depresyonuna davetiye çıkartan çokça olumsuzluk da peşimizi bırakmaz. Soğuk havalarda dışarı çıkmak yerine evde oturma isteği, gecelerin uzayıp gündüzlerin kısalması ile negatif düşünceler kişinin istem dışı...
“Yemeden duramıyorum” diyenlerin, duygusal açlık krizleriyle baş etmelerini sağlayacak yöntemlerden biri de; duygusal açlık terapisi. Dr. Ender Vardar, bu konu hakkında merak edilenleri açıklıyor. Stresli olduğunda, iş yoğunluğun arttığında, sinirlendiğinde ya da sıkıldığında özellikle...
Maddi rahatlığa sahip olduğumuzda, daha mutlu bir hayat süreceğimize inanırız, ancak durum düşündüğümüz gibi olmayabilir. Ekonomi dalında Nobel ödüllü Daniel Kahneman, uzun yıllardır mutluluk üzerine çalışmalar yapıyor. Kolektif çalışmaları maddi zenginlik ve pozitif duygular...
Kendinden Kaçarken Yakaladım Seni/Mutluluk Kılavuzu adlı kitabın yazarı Dr. Ebru Nurluoğlu’dan kendinizi iyileştirmenizi sağlayacak beş yol… 1. Mutluluğunuza sahip çıkın Mutluluğunuzu dışarı bağımlı hâle getirmeyin. Bırakın başkalarını. Kendinize odaklanın. Kendinizi dinleyin. Arkadaşlarınızdan, sevgilinizden ya da...
1- MESAJ İLETMEK Mizah, profesyonel bir kariyeri yerle bir edebilir. Paris’teki L’Oréal Chevilly-Larue Kampüsü Yöneticisi Didier Bouche ise başarısının önemli bir kısmını mizaha borçlu. “Mizah olmasaydı, bu kadar uzun boylu olamazdım!” diyor, boyunun 1,60’ın...
Serinletici Sinema Kulübü: The Great Gatsby
Yine bir 10 Kasım, yine burnumuzun direği sızlıyor!
Nostaljiye neden tutkunuz?
Ne Okuyalım: Serinletici Kitap Rafı
Sonbaharda başınıza gelecek 15 şey
Serinletici Sinema Kulübü: 50 First Dates
Hollywood yıldızlarının evleri kül oldu
İskandinav usulü hayat tarzı
Bale: Joker’i Canladıran Heath Ledger, Kendisine Gerçekten Vurmamı İstedi
‘Serbest atışlarda çöp gibiyim’ 
