Category: Psikoloji

‘Instagram kendimizi kötü hissettiriyor!’

Vogue Türkiye Haziran/Temmuz 2019 sayımızda Instagram’ın yeni devri, like’sızlık devrini masaya yatırdık. Beğenilerin yerine içeriğin esas alınacağı bu değişim genel olarak olumlu karşılandı. Yıllarca beğenildikçe var olduğumuzu, beğenildikçe görülebileceğimizi aşılayan bir platformun hem sosyolojik...

PMS dönemi için hafifletici çözümler

Regl dönemleri kadınların en zor sınavlarından biridir. Kadınların yaklaşık yüzde 85’i her ay regl öncesinde uykusuzluk, sinirlilik, depresyon, ağrı, kafa karışıklığı, baş ağrısı gibi problemlerden en az birini yaşar. Ancak yüzde 3-8’lik talihsiz kısmı...

Yalnız hissetmeden sessiz kalmanın 5 yolu

En son ne zaman gerçekten ‘sessiz bir an’ yaşadınız? Sessizlik sadece çevrenin gürültüsünden ve insanların gevezeliğinden sakınma olarak değil, sağlığımızı korumak için uygulamamız gereken bir ritüel olarak algılanmalı. Aksi halde bitmek bilmeyen kakofoninin içinde...

Instagram beğeni sayısını neden kaldırıyor?

Hayattaki değişmeyen tek şeyin değişim olduğunu söylüyorlar ya hani, işte Instagram da bu değişime kesinlikle yabancı olmayanlardan. Hikayeler kısmının ortaya çıkmasından çeşitli gif’lere kadar Instagram bir şeyleri değiştirmeyi çok seviyor ve bu değişimleri oldukça...

Yaratıcı insanlar neden daha fazla kabus görür?

Korkunç kabusların güzel bir durumun işareti olabilir: Kanada’da gerçekleştirilen bir araştırmaya göre kabus gören kişiler, görmeyenlere kıyasla daha yaratıcı insanlar olabilir. Araştırmacılar kabus gören kişilere ve mutlu rüyalar gören kişilere duygusal tepki alınabilecek kelimeleri...

Ağlamak neden iyi geliyor?

Gözyaşlarının fizyolojik sırrı çözüldüyse de psikolojik tarafı hâlâ gizemini koruyor. Neden ağlıyoruz ve bu bizi nasıl rahatlatıyor? “Ağla, açılırsın!” Evet, ama nasıl? Gözyaşının kendisi sihirli bir değnek etkisi göstermiyor ama biyoenerji terapisinin kurucusu Psikoterapist...

Anın tadını çıkarmanın zamanı geldi

Son yıllarda sürekli duyduğumuz önerilerden olan “anın tadını çıkarma”nın birçok yolu var. Günlük hayatın stresi yüzünden akıp geçen zamanı farkına varamıyoruz ve geriye dönüp baktığımızda elimizden kayıp geçen bir hayatı görüyoruz. Bu durum psikolojimize...

Kendinize hatırlatmanız gereken 7 cümle

Sözler, hayatı oluşturur. Başkalarının sizden ne beklediğini bırakıp kendi isteklerinize yönelmelisiniz. Yüksek sesle kendinize sık sık bu cümleleri hatırlatın; “Hayır, ne yazık ki yapamam.” Başkalarını üzmemek veya memnun etmek için “Hayır” demek yerine “Evet”...

Her sabah mutlu uyanmanın 7 yolu

Kış aylarının getirdiği sahte yorgunluk hissini, güne mutlu uyanarak atabilirsiniz. İşte mutlu uyanmanın 7 yolu… 1- Gülümseyerek uyanın Bugün, fırsatlar ve iyilikler içeren yeni bir gün olacak. Kalbinizi, bu yeni gün ile gelen fırsatlara...