Psikoloji Arşivleri - Serinletici

Hayatı sevmenin 5 basit yolu

Neval ErbakTemmuz 26, 2019Temmuz 26, 2019

Sahip olunan hayatı sevebilmek için zamana ihtiyaç vardır. Birçok insan hayatında büyük değişimlerin olacağını ve sonunda da mutlu olacağını düşünür. Unutmayın ki bu büyük değişimi yapacak kişi yine sizlersiniz. Sahip...

İlişkiler Psikoloji Yaşam

Büyüme sancıları etkisinde kalan arkadaşlıklar

Neval ErbakTemmuz 23, 2019Temmuz 22, 2019

Hafta sonu partileri, gece eğlenceleri ve her türlü çılgınlık derken arkadaşlarınız beklemediğiniz şekilde birer birer hayati kararlar veriyor olabilir. Tüm bu kararlar nedeniyle Facebook ana sayfanız onların düğün gecelerinden kalma...

İnsan Psikoloji Yaşam

Yemek yapmak iyi hissettiriyor

Neval ErbakTemmuz 18, 2019Temmuz 18, 2019

Yemek yapmanın duygusal hazla doğrudan bir ilişkisi var. Nasıl mı? Araştırmalara göre, aile büyüklerinin tariflerini araştırıp bulmak ve yapmaya çalışmak, geçmişinle bağlantı kurmanı sağlıyor. Ayrıca yemek yaparken, sadece detaylara odaklandığın...

Psikoloji Sağlık-Güzellik Yemek

Duygusal kriz anında beslenme rehberi

Neval ErbakTemmuz 1, 2019Haziran 29, 2019

Beslenme uzmanı Rachel Lustgarten, "Canınız sıkkın olduğunda brokolinin sizi cezbetmemesi ve aklınızın karbonhidratlara kayması normal. Çünkü bu besinlerle beyninizdeki mutluluk hormonu serotonin seviyesini hızla yükseltmeyi hedefliyorsunuz" diyor. Fakat hızla yükselen...

ES İnsan Psikoloji Yaşam

Sakinleşmenize yardımcı olacak 5 öneri

Neval ErbakHaziran 30, 2019Haziran 29, 2019

İş hayatı, çocuk, trafik… Günlük hayatınızdaki stresten biraz olsun uzaklaşmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacak birkaç öneri: 1. Sıcak bir duş alın Küvetinizi sıcak suyla doldurun. Birkaç damla esans yağı ve...

ES İnsan Psikoloji Yaşam

Hayatımızda neden yeni bir sayfa açamıyoruz?

Neval ErbakHaziran 29, 2019Haziran 29, 2019

İnsanoğlu hafıza ve duygulardan oluşur. Bu yüzden başımıza gelenleri içselleştiririz ve yaşadıkça değişiriz. Onaylasak da onaylamasak da bu böyledir. Hatta bazı olaylara o kadar odaklanırız ki önümüze “aşılamaz” bir set...

DİYET Psikoloji Sağlık-Güzellik

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın!

Neval ErbakHaziran 21, 2019Haziran 21, 2019

Diyetinizi Bilinçsizce Uygulamayın Diyet kişiye özeldir, bu söylemi sıklıkla dile getiriyorum. Kişilerin kulaktan dolma bilgileri kılavuz edinmeleri, fotokopi listelerle dostlarının uyguladığı diyetleri kendilerinde uygulamaya çalışmaları ciddi sağlık sorunları yaratıyor. Bilinçsizce...

Psikoloji Sosyal Medya Yaşam

‘Instagram kendimizi kötü hissettiriyor!’

Neval ErbakHaziran 18, 2019Haziran 18, 2019

Vogue Türkiye Haziran/Temmuz 2019 sayımızda Instagram'ın yeni devri, like'sızlık devrini masaya yatırdık. Beğenilerin yerine içeriğin esas alınacağı bu değişim genel olarak olumlu karşılandı. Yıllarca beğenildikçe var olduğumuzu, beğenildikçe görülebileceğimizi aşılayan...

Kadın Psikoloji Sağlık-Güzellik

PMS dönemi için hafifletici çözümler

Neval ErbakHaziran 12, 2019Haziran 12, 2019

Regl dönemleri kadınların en zor sınavlarından biridir. Kadınların yaklaşık yüzde 85’i her ay regl öncesinde uykusuzluk, sinirlilik, depresyon, ağrı, kafa karışıklığı, baş ağrısı gibi problemlerden en az birini yaşar. Ancak...

ES İnsan Psikoloji Yaşam

Yalnız hissetmeden sessiz kalmanın 5 yolu

Neval ErbakHaziran 10, 2019Haziran 10, 2019

En son ne zaman gerçekten ‘sessiz bir an’ yaşadınız? Sessizlik sadece çevrenin gürültüsünden ve insanların gevezeliğinden sakınma olarak değil, sağlığımızı korumak için uygulamamız gereken bir ritüel olarak algılanmalı. Aksi halde...

EGZERSİZ Psikoloji Sağlık-Güzellik YAZ

Beş adımda yaza hazırlanın!

Neval ErbakMayıs 3, 2019Mayıs 2, 2019

Havalar iyice ısındı ve yaza sayılı günler kaldı. Mağazalar, manav tezgahları, rengarenk ağaçlar ve sokaklar yaza hazır, peki ya bedenin? Geçen yazdan beri hayalini kurduğun o vücuda kavuşmak imkansız değil,...

Psikoloji Sosyal Medya Yaşam

Instagram beğeni sayısını neden kaldırıyor?

Neval ErbakMayıs 1, 2019Nisan 30, 2019

Hayattaki değişmeyen tek şeyin değişim olduğunu söylüyorlar ya hani, işte Instagram da bu değişime kesinlikle yabancı olmayanlardan. Hikayeler kısmının ortaya çıkmasından çeşitli gif’lere kadar Instagram bir şeyleri değiştirmeyi çok seviyor...

Kategori: Psikoloji

Hayatı sevmenin 5 basit yolu

Büyüme sancıları etkisinde kalan arkadaşlıklar

Yemek yapmak iyi hissettiriyor

Duygusal kriz anında beslenme rehberi

Sakinleşmenize yardımcı olacak 5 öneri

Hayatımızda neden yeni bir sayfa açamıyoruz?

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın!

‘Instagram kendimizi kötü hissettiriyor!’

PMS dönemi için hafifletici çözümler

Yalnız hissetmeden sessiz kalmanın 5 yolu

Beş adımda yaza hazırlanın!

Instagram beğeni sayısını neden kaldırıyor?

Gündem

Obi Wan Kenobi dizisi onaylandı

İstanbul Valiliği: Yağış sürecek

Kırmızı ete yüzde 20 zam yolda

Apple Watch Series 5, 2019 sonbaharında satışa sunulabilir

17 Ağustos Marmara Depremi’nin üzerinden 20 yıl geçti

Kızıl Serçe – Jason Matthews

Spotify fiyatlara zam yapmaya hazırlanıyor

Microsoft, çalışanlarının Skype görüşmelerini dinlendiğini kabul etti

Kakaolu bademler