Psikoloji Arşivleri - Serinletici

Önemli olan farklılık değil, farkındalık!

Neval ErbakEylül 30, 2019Ekim 1, 2019

Televizyon dünyasının en önemli ödüllerinden olan Emmy, reklam kategorisindeki beş aday filmi duyurdu. Bu filmlerden en çok ilgimizi çeken 'In Real Life' adlı film oldu. 'In Real Life', 1998 yılında ABD...

ES İnsan Psikoloji Yaşam

Derinliğimizi nasıl yavaş yavaş kaybediyoruz?

Neval ErbakEylül 25, 2019Eylül 24, 2019

Hayat yoruyor. Hem fiziksel hem de ruhsal anlamda yoruyor. Kafamızın içinde çok fazla isyan cümlesi kurmaya başladığımızda ve sağlığımızı geri getirecek ilaçların kutusu çantamızda ağırlık yaptığında anlıyoruz ki biraz boş...

ES Hayvanlar Psikoloji Yaşam

Evcil hayvanlar bize neler öğretiyor?

Neval ErbakEylül 22, 2019Eylül 22, 2019

Evcil hayvanlar şüphesiz yalnızlığa ve strese panzehir oldukları kadar bize hayata dair birçok şey de öğretiyorlar. Bunun için, onları oldukları gibi sevmek ve çok dikkatli gözlemleyip tanımak yeterli. Köpeklerin sonsuz...

Psikoloji Sağlık-Güzellik

Duygusal açlık terapisi nedir?

Neval ErbakEylül 3, 2019Eylül 3, 2019

“Yemeden duramıyorum” diyenlerin, duygusal açlık krizleriyle baş etmelerini sağlayacak yöntemlerden biri de; duygusal açlık terapisi. Dr. Ender Vardar, bu konu hakkında merak edilenleri açıklıyor. Stresli olduğunda, iş yoğunluğun arttığında, sinirlendiğinde...

ES İnsan Psikoloji Yaşam

Yalnız hissetmeden sessiz kalmanın 5 yolu

Neval ErbakAğustos 25, 2019Ağustos 26, 2019

En son ne zaman gerçekten ‘sessiz bir an’ yaşadınız? Sessizlik sadece çevrenin gürültüsünden ve insanların gevezeliğinden sakınma olarak değil, sağlığımızı korumak için uygulamamız gereken bir ritüel olarak algılanmalı. Aksi halde...

Eğlence ES Psikoloji Yaşam

Hayatı sevmenin 5 basit yolu

Neval ErbakTemmuz 26, 2019Temmuz 26, 2019

Sahip olunan hayatı sevebilmek için zamana ihtiyaç vardır. Birçok insan hayatında büyük değişimlerin olacağını ve sonunda da mutlu olacağını düşünür. Unutmayın ki bu büyük değişimi yapacak kişi yine sizlersiniz. Sahip...

İlişkiler Psikoloji Yaşam

Büyüme sancıları etkisinde kalan arkadaşlıklar

Neval ErbakTemmuz 23, 2019Temmuz 22, 2019

Hafta sonu partileri, gece eğlenceleri ve her türlü çılgınlık derken arkadaşlarınız beklemediğiniz şekilde birer birer hayati kararlar veriyor olabilir. Tüm bu kararlar nedeniyle Facebook ana sayfanız onların düğün gecelerinden kalma...

İnsan Psikoloji Yaşam

Yemek yapmak iyi hissettiriyor

Neval ErbakTemmuz 18, 2019Temmuz 18, 2019

Yemek yapmanın duygusal hazla doğrudan bir ilişkisi var. Nasıl mı? Araştırmalara göre, aile büyüklerinin tariflerini araştırıp bulmak ve yapmaya çalışmak, geçmişinle bağlantı kurmanı sağlıyor. Ayrıca yemek yaparken, sadece detaylara odaklandığın...

Psikoloji Sağlık-Güzellik Yemek

Duygusal kriz anında beslenme rehberi

Neval ErbakTemmuz 1, 2019Haziran 29, 2019

Beslenme uzmanı Rachel Lustgarten, "Canınız sıkkın olduğunda brokolinin sizi cezbetmemesi ve aklınızın karbonhidratlara kayması normal. Çünkü bu besinlerle beyninizdeki mutluluk hormonu serotonin seviyesini hızla yükseltmeyi hedefliyorsunuz" diyor. Fakat hızla yükselen...

ES İnsan Psikoloji Yaşam

Sakinleşmenize yardımcı olacak 5 öneri

Neval ErbakHaziran 30, 2019Haziran 29, 2019

İş hayatı, çocuk, trafik… Günlük hayatınızdaki stresten biraz olsun uzaklaşmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacak birkaç öneri: 1. Sıcak bir duş alın Küvetinizi sıcak suyla doldurun. Birkaç damla esans yağı ve...

ES İnsan Psikoloji Yaşam

Hayatımızda neden yeni bir sayfa açamıyoruz?

Neval ErbakHaziran 29, 2019Haziran 29, 2019

İnsanoğlu hafıza ve duygulardan oluşur. Bu yüzden başımıza gelenleri içselleştiririz ve yaşadıkça değişiriz. Onaylasak da onaylamasak da bu böyledir. Hatta bazı olaylara o kadar odaklanırız ki önümüze “aşılamaz” bir set...

DİYET Psikoloji Sağlık-Güzellik

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın!

Neval ErbakHaziran 21, 2019Haziran 21, 2019

Diyetinizi Bilinçsizce Uygulamayın Diyet kişiye özeldir, bu söylemi sıklıkla dile getiriyorum. Kişilerin kulaktan dolma bilgileri kılavuz edinmeleri, fotokopi listelerle dostlarının uyguladığı diyetleri kendilerinde uygulamaya çalışmaları ciddi sağlık sorunları yaratıyor. Bilinçsizce...

Kategori: Psikoloji

Önemli olan farklılık değil, farkındalık!

Derinliğimizi nasıl yavaş yavaş kaybediyoruz?

Evcil hayvanlar bize neler öğretiyor?

Duygusal açlık terapisi nedir?

Yalnız hissetmeden sessiz kalmanın 5 yolu

Hayatı sevmenin 5 basit yolu

Büyüme sancıları etkisinde kalan arkadaşlıklar

Yemek yapmak iyi hissettiriyor

Duygusal kriz anında beslenme rehberi

Sakinleşmenize yardımcı olacak 5 öneri

Hayatımızda neden yeni bir sayfa açamıyoruz?

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın!

Gündem

Google Pixel 4 tanıtıldı! İşte özellikleri

iOS 13.1.2 sorunları ile gündemde

Apple’ın Mac satışları düşüşte

Huawei Mate X çıkış tarihi netleşti

Xiaomi Redmi Note 8 Pro Türkiye’de resmi olarak satışa çıktı: İşte fiyatı!

iPhone SE 2 fiyatı ve çıkış tarihi belli oldu

‘Uygun fiyatlı’ Porsche Taycan 4S EV tanıtıldı

Çikolatalı ve fındıklı çıtır kurabiye tarifi

F1: Japonya’da Bottas kazandı, Mercedes şampiyon oldu