Ramazan ayında stresle başa çıkmanın yolları
Ramazan ayı başladı; oruç tutacaklar yaz sıcakları ve uzun oruç saatlerinin yarattığı stres ile başa çıkmanın yollarını arıyor. Uzman Psikolog Meltem Özcüler ve İç Hastalıkları...
Category: STRES
Vücudunuzun 5 yerinde stres depolanıyor!
Duygusal stresin vücudunuzun beklenmedik bölgelerinde nasıl fiziksel ağrıya sebep olduğuna dair bilgilere göz atın. Endişeli hissettiğinizde ve iş hayatınızın baskısı altında ezildiyseniz büyük olasılıkla...
Evlilik ‘stres’ yaratmasın!
Aşık oluyorsunuz ve hayatı beraber paylaşmak isteyip evlilik kararı alıyorsunuz. Buraya kadar her şey güzel ancak hissedilen olumsuz duygular bu kararı aldıktan sonraki süreçte...
Stres kilo aldırıyor!
Üzüntü ve stresin insan ruhuna olduğu kadar bedenine de birçok zararı var. Kilo aldırmak da bunlardan biri! Uzun süren stres ve üzüntü sonucu vücutta kortizol...
Günlük hayatınızı kolaylaştıracak öneriler
Her gün yaşadığımız stres ve endişelerle mücadele etmek zor olabiliyor. Ancak stresinizi azaltmak hayatınızı daha kolaylaştıracak için bazı basit yollar var. Daha düzenli ve...
Hem Yiyin Hem Stres Atın!
Doğru besinleri yiyerek stresinizi azaltmayı denediniz mi? Denemediyseniz o zaman Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacaoğlu’nun söylediklerine kulak verin. İşte yiyerek stres atabileceğiniz 4...
Ofis Stresinin Üstesinden Gelin
Sabah uyandığınızda, akşam yatmadan önce, arkadaşınızla buluştuğunuzda, kısacası hayatınızın her anında aklınızda sadece ofis mi oluyor? İş stresinin her bir hücrenizde hissediyor ve bundan...
Stresinizi Sarılarak Atın!
Panvel Pharmacies için hazırlanan reklam filmi, uzun süreli bir sarılma sonucu salgılanan oksitosin hormonunun stresi nasıl azalttığını bir deneyle ortaya koyuyor. Oksitosin; annelikle, aileyle,...
Fidget Cube ile Stres Atın
Stresle başa çıkmak, odaklanmak ya da yalnızca alışkanlıktan dolayı pek çok insan ellerine bir nesne geçirip sallar ya da çevirir. Kalem sallayan veya çeviren,...
Tatile İhtiyacınız Olduğunun 9 İşareti
Stres birikimi hayatını çekilmez noktalara getiriyorsa, artık tatile çıkmanızın zamanı gelmiş demektir. İşte tatile ihtiycınızın olduğunu gösteren 9 işaret: 1- En ufak sorunda çileden...
Stres Öncesi Son Fotoğraflar
Fotoğrafçı Aaron Tilley ve set tasarımcısı Kyle Bean, etkileşime girmesinden korktuğunuz iki nesnenin eylem öncesi son hallerini görüntüledi. Bebmeyaz bir gömleğe damlayacak olan mürekkepten...
Her Gün 8 Kişiye Sarılın
Hepimiz stresin ve bunun yol açtığı psikolojik sorunların pençesinde yaşıyoruz. Ancak bu durumdan kurtulamanın çok basit bir yolu var: Oksidosin hormonunu artırmak. Peki bunu...
Gülün, Neşe Saçın, Genç Kalın!
Mimik çizgileri mi? Dert etmeyin. Zira araştırmalar gençliği korumanın her şeyi dert etmemekle mümkün olduğunu söylüyor. Rahatlamak için gülün. Bugüne kadar öğrendiklerimizle taban tabana...
Kadınlar Erkeklerden Daha Stresli
Yapılan araştırmalara göre erkeklerin yüzde 16’sı günlük hayatta kendini stresli hissediyor. Kadınlara bakıldığında ise bu oran yüzde 22’lere yükseliyor. Yüklendikleri sorumluluklar göz önüne alındığında...
