STRES Arşivleri - Serinletici

Hayvanlarla vakit geçirmek stresi azaltıyor

Enes DemircioğluTemmuz 18, 2019Temmuz 18, 2019

ABD’deki Washington Devlet Üniversitesi’nden uzmanların gerçekleştirdiği araştırma, kedi ve köpekler ile 10 dakika kadar bir süre etkileşim kurmanın öğrencilerin ruh hali üzerinde önemli ölçüde etki ettiğini ve stres hormonunu azalttığını...

Sağlık-Güzellik STRES Yaşam

Ramazan ayında stresle başa çıkmanın yolları

Neval ErbakMayıs 15, 2019Mayıs 15, 2019

Ramazan ayı başladı; oruç tutacaklar yaz sıcakları ve uzun oruç saatlerinin yarattığı stres ile başa çıkmanın yollarını arıyor. Uzman Psikolog Meltem Özcüler ve İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Murat Gürbüz,...

İnsan STRES Yaşam

30 dakikada strese karşı rahatlayın

Neval ErbakMart 19, 2019Mart 19, 2019

Stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak egzersiz önerisi; Rahat bir pozisyonda oturun. Gözlerinizi kapatın. Bütün kaslarınızı serbest bırakın. Ayaklarınızdan başlayıp yüzünüze doğru devam edin. Tamamen gevşeyin. Burnunuzdan nefes alın. Nefesinizin farkına varın....

Sağlık-Güzellik STRES Yaşam

Stres kilo aldırıyor!

Neval ErbakOcak 31, 2019Ocak 30, 2019

Üzüntü ve stresin insan ruhuna olduğu kadar bedenine de birçok zararı var. Kilo aldırmak da bunlardan biri! Uzun süren stres ve üzüntü sonucu vücutta kortizol hormonu arttığı için tansiyon da beraberinde...

Evlilik İlişkiler STRES Yaşam

Evlilik ‘stres’ yaratmasın!

Neval ErbakKasım 3, 2018Kasım 2, 2018

Aşık oluyorsunuz ve hayatı beraber paylaşmak isteyip evlilik kararı alıyorsunuz. Buraya kadar her şey güzel ancak hissedilen olumsuz duygular bu kararı aldıktan sonraki süreçte başlıyor. Evlilik öncesi sendromu, evliliğe kadar...

İnsan STRES Yaşam

Günlük hayatınızı kolaylaştıracak öneriler

SerinleticiEkim 8, 2018Aralık 26, 2018

Her gün yaşadığımız stres ve endişelerle mücadele etmek zor olabiliyor. Ancak stresinizi azaltmak hayatınızı daha kolaylaştıracak için bazı basit yollar var. Daha düzenli ve organize olmak zaman kazanmanızı sağlar ve...

İŞ YAŞAMI Ofis STRES

Ofis stresinin üstesinden gelin

Neval ErbakTemmuz 22, 2018Ocak 18, 2019

Sabah uyandığınızda, akşam yatmadan önce, arkadaşınızla buluştuğunuzda, kısacası hayatınızın her anında aklınızda sadece ofis mi oluyor? İş stresinin her bir hücrenizde hissediyor ve bundan kurtulamıyor musunuz? Başedemediğiniz stres yüzünden zamanla...

STRES Tıp Yaşam

Vücudunuzun 5 yerinde stres depolanıyor!

Neval ErbakNisan 26, 2018Nisan 25, 2018

Duygusal stresin vücudunuzun beklenmedik bölgelerinde nasıl fiziksel ağrıya sebep olduğuna dair bilgilere göz atın. Endişeli hissettiğinizde ve iş hayatınızın baskısı altında ezildiyseniz büyük olasılıkla boyun ve sırtınızda kasılma hissetmiş veya...

Sağlık-Güzellik STRES Yaşam

Hem Yiyin Hem Stres Atın!

Neval ErbakNisan 10, 2017Nisan 9, 2017

Doğru besinleri yiyerek stresinizi azaltmayı denediniz mi? Denemediyseniz o zaman Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacaoğlu’nun söylediklerine kulak verin. İşte yiyerek stres atabileceğiniz 4 besin: 1- Kompleks Karbonidratlar Tüm karbonhidratlar...

İlişkiler STRES Yaşam

Stresinizi Sarılarak Atın!

Neval ErbakKasım 14, 2016Kasım 14, 2016

Panvel Pharmacies için hazırlanan reklam filmi, uzun süreli bir sarılma sonucu salgılanan oksitosin hormonunun stresi nasıl azalttığını bir deneyle ortaya koyuyor. Oksitosin; annelikle, aileyle, bağ kurmakla, cinsellikle ilgisi olan bir...

Eğlence OYUNCAK STRES Tasarım Yaşam

Fidget Cube ile Stres Atın

Neval ErbakEylül 27, 2016Eylül 27, 2016

Stresle başa çıkmak, odaklanmak ya da yalnızca alışkanlıktan dolayı pek çok insan ellerine bir nesne geçirip sallar ya da çevirir. Kalem sallayan veya çeviren, tesbih çeken ya da boş bir...

STRES TATİL Yaşam

Tatile İhtiyacınız Olduğunun 9 İşareti

Neval ErbakHaziran 15, 2016Haziran 15, 2016

Stres birikimi hayatını çekilmez noktalara getiriyorsa, artık tatile çıkmanızın zamanı gelmiş demektir. İşte tatile ihtiycınızın olduğunu gösteren 9 işaret: 1- En ufak sorunda çileden çıkıyorsanız Kimse bir diğerinin hatasını telafi...

Kategori: STRES

Hayvanlarla vakit geçirmek stresi azaltıyor

Ramazan ayında stresle başa çıkmanın yolları

30 dakikada strese karşı rahatlayın

Stres kilo aldırıyor!

Evlilik ‘stres’ yaratmasın!

Günlük hayatınızı kolaylaştıracak öneriler

Ofis stresinin üstesinden gelin

Vücudunuzun 5 yerinde stres depolanıyor!

Hem Yiyin Hem Stres Atın!

Stresinizi Sarılarak Atın!

Fidget Cube ile Stres Atın

Tatile İhtiyacınız Olduğunun 9 İşareti

Gündem

Anadolu Efes CEO’su: Vergi dairesi gibi çalışıyoruz

Mercedes-Benz A250e ve B250e

210 YouTube kanalı kapatıldı

Android Q yerine 10: Sistem artık rakamlarla anılacak

Chromium tabanlı Microsoft Edge tarayıcısı, beta sürecinde

Nokia, uygun fiyatlı 5G telefonla geliyor

Samsung Galaxy A30s tanıtıldı

Ücretsiz Spotify Premium kullanma süresi uzatıldı

Akaryakıta bir zam daha kapıda