by 1- Yoğurt içerdiği yüksek kalsiyum nedeniyle metabolizmanızı çalıştırır.
2- Tatlı ihtiyacını azaltır.
3- Yüksek protein içeriği nedeni ile kişiyi daha uzun süre tok tutar.
4- Yoğurdun içerdiği iyi bakteriler sayesinde bağırsak florası iyileşir. Kabızlığa iyi gelir.
5- Kemikleri korur.
6- Bel çevresi yağlarını yakmaya yardımcı olur.
Elele
