by Sorunun cevabını öğrenmek için sizi testimizi çözmeye davet ediyoruz.
1. EGZERSİZ RUTİNİNİZ GENELLİKLE:
a. Sauna ve buhar odasında geçirdiğiniz zamandan oluşuyor.
b. Havluların ve duşların temizliği konusunda söylenmekle geçiyor.
c. Koşu bandında stresinizi attığınız zaman dilimini kapsıyor.
2. AKŞAM YEMEĞİNDE NE VAR?
a. Üç gün önceden kalma iki dilim ekmek ve tarihi geçmek üzere olan peynir çeşitleri.
b. İş çıkışı ofisteki yakın arkadaşınızın dertlerini dinleyeceğiniz için henüz düşünmediniz.
c. Favori restoranınızdan sağlıklı bir mönü.
3. HAFTA SONU BİLGİSAYARINIZI NE İÇİN KULLANIRSINIZ?
a. Ara vermeden çalışmaya devam etmek için.
b. Oda arkadaşınızın akşam yemeği rezervasyonunu yapmak için.
c. Bardak altlığı olarak. İki gün boyunca bilgisayarınızı yerinden bile kaldırmazsınız.
4. EN SON NE ZAMAN 10 DAKİKA BOYUNCA HİÇBİR ŞEY YAPMADAN DURDUNUZ?
a. Hatırlayamayacağınız kadar önce.
b. Büyükannenize iPad kullanmayı öğretirken yaşanan sessizlikler sayılıyorsa yaklaşık beş gün önce.
c. Bu sabah uyandığınızda güne hızla başlamak yerine kendinizi dinlediniz.
5. YATAĞA GİTMEDEN ÖNCE MUTLAKA…
a. Elinizde cips paketiyle koltukta uyuyakalıyorsunuz.
b. Arkadaşlarınızın Instagram profillerinde tek tek geziniyorsunuz.
c. Perdeleri kapatıp kapıyı kilitliyor ve telefonunuzu sessize alıyorsunuz.
DEĞERLENDİRME
A’LAR ÇOĞUNLUKTAYSA TÜKENMİŞLİĞİN EŞİĞİNDE
Kendinize gereğinden fazla yükleniyorsunuz. Sosyal hayatta ve iş hayatındaki sorumluluklarınız sizi ele geçirmiş durumda. Teknoloji sağ olsun; bu sorumluluklar sizi her adımda takip ediyor. Şehirden uzaklaşıp telefonların çekmediği bir yerde vakit geçirmek enerjinizi yenilemenize yardımcı olacaktır.
B’LER ÇOĞUNLUKTAYSA YORGUNLUK ÇANLARI
Çevrenizdeki insanları düşünmekten kendinizi geri plana atmışsınız. Başkalarının problemlerini önceliğiniz haline getirmek yerine kendi ruh sağlığınızı düşünün. Yalnız geçireceğiniz birkaç saat bile kendinizi ne kadar geri plana attığınızı anlamanızı sağlayabilir.
C’LER ÇOĞUNLUKTAYSA HAYAT DOLU
Sınırlarınızı biliyor ve kimsenin bunları geçmesine izin vermiyorsunuz. Bu bilinçli tavrınızı sevdiğiniz şeylere yönlendirerek harikalar yaratabilirsiniz. Tabii dinlenmeyi, eğlenmeyi ve ailenize zaman ayırmayı ihmal etmeden.
Cosmopolitan
