by Geceleri uyuyamamaktan, az uykuyla gün boyu ayakta kalmaktan ve bitkin düşmekten şikâyetçiyseniz, en son yudumladığınız kahveyi saat kaçta elinize aldığınıza dikkat etmeniz gerekiyor.
Yapılan bir araştırmaya göre deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız, yatmadan en az 3-4 saat önce kahve içmeyi bırakmalısınız. Türk kahvesini de diğer granül kahvelerden ayrı tutmakta fayda var. Zira Türk kahvesi artık ‘süper besin‘ kabul ediliyor. Çünkü iki fincan Türk kahvesi, filtre kahveden 120 kat daha fazla sağlıklı bileşik içeriyor.
Ayrıca bir fincan Türk kahvesinde, bir bardak çaydan bile az kafein var. Bu da Türk kahvesi hazır kahvenin üçte biri, filtre kahvenin ise yarısı kadar kafein içeriyor anlamına geliyor.
Psychologies.com.
