DİYET Arşivleri - Serinletici

Diyetlerin başarısız olma nedenleri

Neval ErbakEylül 5, 2019Eylül 5, 2019

Dünya üzerinde sayamayacağımız kadar diyet seçeneği varken neden kilo vermeyi başaramıyoruz, nerede yanlış yapıyoruz? Gelin, yakından bakalım. ALGINIZI DEĞİŞTİRİN Diyeti hayatınızı kısıtlayan, sizi sevdiğiniz şeylerden mahrum bırakan dayatma süreci olarak...

Diyet yapmanın 5 püf noktası

Neval ErbakTemmuz 28, 2019Temmuz 28, 2019

Diyet yapmaya karar vermek zor, diyeti devam ettirebilmek daha da zordur. Ancak bazı püf noktalarına dikkat ederek diyetinizi de kilo vermeyi de kolaylaştırabilirsiniz. Diyetisyen Nesrin Eriş, diyet yapanların dikkat etmesi gerekenleri...

BESLENME DİYET Sağlık-Güzellik

Diyet motivasyonunu arttıracak 5 tüyo

Neval ErbakTemmuz 4, 2019Temmuz 4, 2019

Yeni yıl kararlarınız arasında diyet yapmak da varsa aldığınız bu kararı ertelemeyin. Unutmayın, diyet yapmak motivasyon işi! O motivasyonu sağlayacak kişi de sizsiniz. İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’den diyet...

DİYET Sağlık-Güzellik

Kadınlar haftada 4 diyet yalanı söylüyor

Neval ErbakHaziran 28, 2019Haziran 28, 2019

Daha zayıf ve fit olmak her kadının ortak arzusu ve neredeyse her kadının kendine göre en az bir 5 kg fazlası var. Durum böyle olunca yılın büyük bir kısmında diyet...

DİYET Psikoloji Sağlık-Güzellik

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın!

Neval ErbakHaziran 21, 2019Haziran 21, 2019

Diyetinizi Bilinçsizce Uygulamayın Diyet kişiye özeldir, bu söylemi sıklıkla dile getiriyorum. Kişilerin kulaktan dolma bilgileri kılavuz edinmeleri, fotokopi listelerle dostlarının uyguladığı diyetleri kendilerinde uygulamaya çalışmaları ciddi sağlık sorunları yaratıyor. Bilinçsizce...

DİYET Sağlık-Güzellik

Hafta sonları diyetiniz bozulmasın!

Neval ErbakMayıs 8, 2019Mayıs 8, 2019

Diyet yapanlar genellikle hep aynı durumdan şikayetçi: ‘Hafta içi gayet düzenliyim, beslenmeme dikkat ediyorum ama hafta sonu diyeti bozuyorum.’ Siz de aynı sorundan şikayetçiyseniz Şeyda Coşkun'un önerilerine kulak verin... 1- Kilo...

DİYET Sağlık-Güzellik Yaşam

Diyet yanlışlarına dikkat

Neval ErbakŞubat 19, 2019Şubat 19, 2019

Her detaya dikkat ettiğiniz halde kilo veremediğinizi düşünüyorsanız yaptıklarınızı bir kez daha gözden geçirin. Çünkü yerleşmiş klişeler ya da bilgi yanlışları diyetinizi baltalıyor olabilir… YEMEKTEN SONRA KAHVE İÇMEK DİYETİ BOZAR...

DİYET Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Diyetlerin vazgeçilmezi: Elma

Neval ErbakŞubat 17, 2019Şubat 17, 2019

Diyet listelerinin olmazsa olmazı elma hakkında 10 önemli detay: 1- Elma kalorisi düşük ama çok besleyici bir meyve. 100 gramı 54 kalori. 2- Diyet için mükemmel bir seçenektir. Tok tutar....

DİYET Sağlık-Güzellik Yemek ZAYIFLAMA

Mantı da yeriz, çikolata da!

Neval ErbakMart 18, 2017Kasım 18, 2017

Zayıflamak uğruna günlerce aç kalmanın, kalorileri çok azaltılmış diyetler uygulamanın ve tek çeşit gıdalar tüketmenin, vücuda uzun vadede büyük zarar verebileceğini artık öğrendik. Aç kalarak zayıflama fikri çöpe gideli çok...

DİYET Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Hızlı Zayıflatan Besinler

Neval ErbakMayıs 31, 2015Mayıs 31, 2015

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için beslenmenizde mutlaka olması gereken besinler vardır. Bu besinler hızlı zayıflatmanın yanı sıra sağlık için de oldukça faydalıdır. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte siz de fazla...

DİYET PASTA Sağlık-Güzellik

Pasta Olmadan Asla!

Neval ErbakMayıs 28, 2015

Zayıflamaya çalışanların ortak derdi tatlıdan uzak kalmaktır. Kimi zaman tatlı yemeden durmak rüyalara pasta olarak bile dönebilir. Diyet yaparken pasta yenilmez düşüncesi en büyük tabudur zayıflamaya çalışanların gözünde. İşte masum...

3S KURALI DİYET FITNESS Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Hayatınızın Kontrolünü Ele Geçirin!

Neval ErbakMayıs 22, 2015Mayıs 22, 2015

Hem sağlıklı hem de formda bir vücuda kavuşmak çok da zor değil. Bilinçsizce ve alışkanlıkları değiştirmeden yapılan diyetler fazladan alınan kilolar ile noktalanıyor. Bu yüzden 3S kuralını uygulamalıyız: Sık beslenmeli,...

Kategori: DİYET

Diyetlerin başarısız olma nedenleri

Diyet yapmanın 5 püf noktası

Diyet motivasyonunu arttıracak 5 tüyo

Kadınlar haftada 4 diyet yalanı söylüyor

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın!

Hafta sonları diyetiniz bozulmasın!

Diyet yanlışlarına dikkat

Diyetlerin vazgeçilmezi: Elma

Mantı da yeriz, çikolata da!

Hızlı Zayıflatan Besinler

Pasta Olmadan Asla!

Hayatınızın Kontrolünü Ele Geçirin!

Gündem

Singapur GP: Leclerc art arda üçüncü kez pole pozisyonunu elde etti

Bir Deniz Masali – Nuray Ertigrak

iPhone 11 için sıraya girenleri Tim Cook karşıladı

Huawie’den 2095 Euro’luk Porsche Design Mate 30 RS

Kansere karşı mücadelede simgeleşen Neslican Tay yaşamını yitirdi

Türk Telekom hisseleri yeniden satışta

Sonbaharda başınıza gelecek 15 şey

Madonna makyaj koleksiyonu çıkarıyor

Tokluk hissi için 4 önemli öneri