Diyet yapmaya karar vermek zor, diyeti devam ettirebilmek daha da zordur. Ancak bazı püf noktalarına dikkat ederek diyetinizi de kilo vermeyi de kolaylaştırabilirsiniz. Diyetisyen Nesrin Eriş, diyet yapanların dikkat etmesi gerekenleri anlattı: 1. Diyetiniz 5...
Dünya üzerinde sayamayacağımız kadar diyet seçeneği varken neden kilo vermeyi başaramıyoruz, nerede yanlış yapıyoruz? Gelin, yakından bakalım. ALGINIZI DEĞİŞTİRİN Diyeti hayatınızı kısıtlayan, sizi sevdiğiniz şeylerden mahrum bırakan dayatma süreci olarak görmeyin. Diyette hedefiniz kilo...
Daha zayıf ve fit olmak her kadının ortak arzusu ve neredeyse her kadının kendine göre en az bir 5 kg fazlası var. Durum böyle olunca yılın büyük bir kısmında diyet kaçınılmaz oluyor. Ancak diyetler...
Diyetinizi Bilinçsizce Uygulamayın Diyet kişiye özeldir, bu söylemi sıklıkla dile getiriyorum. Kişilerin kulaktan dolma bilgileri kılavuz edinmeleri, fotokopi listelerle dostlarının uyguladığı diyetleri kendilerinde uygulamaya çalışmaları ciddi sağlık sorunları yaratıyor. Bilinçsizce uygulanan diyetler, baş ağrısı,...
Her detaya dikkat ettiğiniz halde kilo veremediğinizi düşünüyorsanız yaptıklarınızı bir kez daha gözden geçirin. Çünkü yerleşmiş klişeler ya da bilgi yanlışları diyetinizi baltalıyor olabilir… YEMEKTEN SONRA KAHVE İÇMEK DİYETİ BOZAR Uzmanlar yemeğin üzerine kahve...
Diyet listelerinin olmazsa olmazı elma hakkında 10 önemli detay: 1- Elma kalorisi düşük ama çok besleyici bir meyve. 100 gramı 54 kalori. 2- Diyet için mükemmel bir seçenektir. Tok tutar. Elma yediğinizde daha fazla...
Diyet yapanlar genellikle hep aynı durumdan şikayetçi: ‘Hafta içi gayet düzenliyim, beslenmeme dikkat ediyorum ama hafta sonu diyeti bozuyorum.’ Siz de aynı sorundan şikayetçiyseniz Şeyda Coşkun’un önerilerine kulak verin… 1- Kilo verme sürecindeyken hafta sonu...
Yeni yıl kararlarınız arasında diyet yapmak da varsa aldığınız bu kararı ertelemeyin. Unutmayın, diyet yapmak motivasyon işi! O motivasyonu sağlayacak kişi de sizsiniz. İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’den diyet motivasyonunuzu yüksek tutacak öneriler:...
Zayıflamak uğruna günlerce aç kalmanın, kalorileri çok azaltılmış diyetler uygulamanın ve tek çeşit gıdalar tüketmenin, vücuda uzun vadede büyük zarar verebileceğini artık öğrendik. Aç kalarak zayıflama fikri çöpe gideli çok oldu. Artık kilo vermeye...
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için beslenmenizde mutlaka olması gereken besinler vardır. Bu besinler hızlı zayıflatmanın yanı sıra sağlık için de oldukça faydalıdır. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte siz de fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz o zaman...
Zayıflamaya çalışanların ortak derdi tatlıdan uzak kalmaktır. Kimi zaman tatlı yemeden durmak rüyalara pasta olarak bile dönebilir. Diyet yaparken pasta yenilmez düşüncesi en büyük tabudur zayıflamaya çalışanların gözünde. İşte masum pastalar tam da bu...
Hem sağlıklı hem de formda bir vücuda kavuşmak çok da zor değil. Bilinçsizce ve alışkanlıkları değiştirmeden yapılan diyetler fazladan alınan kilolar ile noktalanıyor. Bu yüzden 3S kuralını uygulamalıyız: Sık beslenmeli, su içmeli ve spor...
Serinletici Sinema Kulübü: Fanfan
Kim Demiş ‘Kısa Saçlı Prenses Olmaz’ Diye!
2043 yılının Pantone rengi ‘ölü mercan’
David Bowie 20. yüzyılın en iyi şovmeni seçildi
Serinletici Sinema Kulübü: Puss in Boots
İşleri yoluna koymak için 7 adım
Prof. Bence Nanay, isminin anlamını öğrenmek için Türkiye’de
Mutluluk, İskandinav usulü hayat tarzında
Uykuya dalacakken oluşan düşme hissinin nedeni
George R.R. Martin imzalı ‘Nightflyers’ prömiyer tarihi belli oldu 
