ZAYIFLAMA Arşivleri - Serinletici

Diyet yapmanın 5 püf noktası

Neval ErbakTemmuz 28, 2019Temmuz 28, 2019

Diyet yapmaya karar vermek zor, diyeti devam ettirebilmek daha da zordur. Ancak bazı püf noktalarına dikkat ederek diyetinizi de kilo vermeyi de kolaylaştırabilirsiniz. Diyetisyen Nesrin Eriş, diyet yapanların dikkat etmesi gerekenleri...

EGZERSİZ Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Günlük egzersizler ile kalori yakımı

Neval ErbakMayıs 3, 2019Mayıs 13, 2019

Bisiklete binmek en sağlıklı egzersizlerin başında gelmektedir. Hıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık olarak 350 ya da 400 kalori yakmanız mümkündür. Bisiklete binmek aynı zamanda muhteşem bir kardiyo yöntemidir. Kan...

BESLENME Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Zayıflamak istiyorsanız bunları yemeyin

Neval ErbakNisan 22, 2019Nisan 22, 2019

Birçok araştırma kilo vermek adına bazı şeyleri hayatınızdan tamamen çıkartmanın pek de mantıklı olmadığını aksine uzun vadede bakıldığında bu keskin kararların tekrar kilo alınmasına neden olduğunu göstermiştir. Örneğin tatlılar! Hayır,...

Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Zayıflamak için yemelisiniz!

Neval ErbakNisan 20, 2019Nisan 19, 2019

Kilo vermek için yemek yemeyi azaltmanız gerektiği doğru, ama aynı zamanda mutlaka yemeniz gereken besinler de var. İşinizi kolaylaştırmak adına, kilo vermek için mutlaka tüketmeniz gereken besinleri derledik. Hadi birlikte...

BESLENME Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Zayıflamak için bu 5 gıdayı yemelisiniz

Neval ErbakNisan 19, 2019Nisan 19, 2019

Kilo vermek için yenmesi gerekenler: 1. Süzme peynir Süt ve süt ürünleri protein açısından zengin olmaları nedeniyle diyet için birebir. Ancak onların kalorilerini de göz ardı etmemek gerek. Özellikle süzme...

EGZERSİZ Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Forma girmek için 6 egzersiz

Neval ErbakMart 19, 2019Mart 19, 2019

1- Jumping Jack Bu zıplama hareketi kalp hızınızı hızlıca artırmanın yani kolayca ısınmanın en iyi yollarından biridir. Bu harekete başlamak için ayaklarınız bitişik, elleriniz ise yanlarınızda düz pozisyonda hazırlayın. Bir...

Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Kilo verme çabasının dayanılmaz ağırlığı

Neval ErbakMart 6, 2019Mart 5, 2019

Birkaç kilo vermek için gerekli motivasyonu hiç beklemediğin yerlerde bulabilirsin. Kamu Sağlığu Uzmanı, BZ Nutrition’ın kurucusu Diyetisyen Brigitte Zeitlin iki strateji sunuyor. Motivasyon: İş yerinde daha iyi performans göstermek. Araştırmalara...

Kahve Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Zayıflamak istiyorsanız kahve için

Neval ErbakOcak 23, 2019Ocak 21, 2019

Çinli araştırmacılar kahvenin içinde bulunan kafeinin kalori yakımına yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Çin'deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden bilim insanları araştırmacılar kafeinin hem iştahı etkilediğini hem de oksitosin salınımını arttırarak...

Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Mükemmel bir vücut için 8 öneri

Neval ErbakOcak 6, 2019Ocak 5, 2019

Ferin Batman'ın mükemmel bir vücut için önerileri... 1. Erteleme, bir an önce karar ver ve diyetine başla! İlk olarak hareketlerini artır ve bahanelerden uzaklaş. 2. Pilates gibi bir egzersiz programı...

BESLENME Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Kilo almanızı engelleyecek 8 tüyo

Neval ErbakAralık 26, 2018Aralık 26, 2018

Metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo kontrolü sağlayabilmek bu önerileri uygulayın: 1. Metabolizmanızı iyi çalışır duruma getirmek için mutlaka güne kahvaltı yaparak başlamanız gerekiyor. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak, hem direncinizi...

DOĞRU BESLENME Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Tarçınlı suyun faydaları

Neval ErbakAralık 19, 2018Aralık 19, 2018

Aromatik kokusu sayesinde herkesi kendine çeken tarçının birçok faydası vardır. Sadece kokusu sayesinde değil, faydaları ile de mutfağımızın vazgeçilmez bir baharatıdır. Faydaları saymakla bitmeyecek olan Tarçın’ın son yıllarda önemi daha...

Sağlık-Güzellik ZAYIFLAMA

Dümdüz bir karın için öneriler

Neval ErbakAralık 16, 2018Aralık 16, 2018

Yağlara karşı savaşır. Eğer düz karınlara Oscar ödülü verilseydi, avokadodaki tekli doymamış yağ, besinlerin Meryl Streep'i (yıllardır tartışmasız kazanan) olurdu! Yapılan bir araştırmada; tekli doymamış yağ tüketerek diyet yapanların, aynı...

Kategori: ZAYIFLAMA

Diyet yapmanın 5 püf noktası

Günlük egzersizler ile kalori yakımı

Zayıflamak istiyorsanız bunları yemeyin

Zayıflamak için yemelisiniz!

Zayıflamak için bu 5 gıdayı yemelisiniz

Forma girmek için 6 egzersiz

Kilo verme çabasının dayanılmaz ağırlığı

Zayıflamak istiyorsanız kahve için

Mükemmel bir vücut için 8 öneri

Kilo almanızı engelleyecek 8 tüyo

Tarçınlı suyun faydaları

Dümdüz bir karın için öneriler

Gündem

Uygun fiyatlı katlanabilir telefonlar için çalışmalar başladı

Coronavirus: Türkiye’de toplam vaka 27069, can kaybı 574 oldu

Microsoft Edge, Firefox’u geçti

Coronavirus salgınının en son ulaşacağı ülke hangisi olur?

Prof. Dr. Oğuz Özyaral coronaviruse yakalandı

Zoom uygulaması toplantı kayıtlarını saklıyor

Pink: Ben ve 3 yaşındaki oğlum coronavirus’e yakalandık

Dikili İlişkiler – Haluk Tatar

Türkiye’de virüsten can kaybı 501’e yükseldi