Category: BESLENME

Bol sebze, bol güzellik!

Cildinizin hem görünümünü hem de dokusunu tükettiğiniz besinlerle aktif şekilde etkileyebilirsiniz. Bunu kendinize kanıtlamak için okumaya devam edin. Daha Az Şeker, Daha Kusursuz Cilt Tatlı tüketmek kan şekerini ve insülin seviyesini yukarı taşır ki...

Kilo almanızı engelleyecek 8 tüyo

Metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo kontrolü sağlayabilmek bu önerileri uygulayın: 1. Metabolizmanızı iyi çalışır duruma getirmek için mutlaka güne kahvaltı yaparak başlamanız gerekiyor. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak, hem direncinizi koruyacak hem kilo kontrolü...

Diyet Motivasyonunu Arttıracak 5 Tüyo

Yeni yıl kararlarınız arasında diyet yapmak da varsa aldığınız bu kararı ertelemeyin. Unutmayın, diyet yapmak motivasyon işi! O motivasyonu sağlayacak kişi de sizsiniz. İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’den diyet motivasyonunuzu yüksek tutacak öneriler:...

Canan Karatay: Kurbanda İstediğiniz Kadar Et Yiyin

Bodrum’un Turgutreis Mahallesi’nde beslenme tavsiyeleriyle ilgili yazdığı kitaplarını imzalayan Prof. Dr. Canan Karatay, Kurban Bayramı’nda et tüketimine sınırlama konulmaması gerektiğini savundu. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay,Turgutreis D&R Mağazası’nda düzenlenen imza gününde okurları...

Bayramda Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Ramazan Bayramı’nda tüm sevdiklerimizi bir arada buluşturan sofralar adeta birer şölene dönüşüyor. Ancak yanlış seçimler çeşit çeşit mezeler, yemekler, tatlılar ve içeceklerin bir arada sunulduğu bu sofraların tadını kaçırabiliyor. BTA’nın Sağlıklı Yemekler Şefi Mark...

Yağ Yaktıran ve Tok Tutan Besinler

“Çok az yiyorum ama kilo alıyorum” lafını sıkça kullanıyorsanız, hatalı beslenme yüzünden vücudunuzun işini zorlaştırıyorsunuz demektir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken yiyecekleri sıralıyor. İşte tok...