Category: Mutluluk

Mutlu olmanın 6 altın kuralı

Çok bir şey istemiyoruz: Sadece mutlu olmak istiyoruz, o kadar. Ailemizle birlikteyken, arkadaşlarımızla vakit geçirirken, işte çalışırken, sevgilimizle el ele yürürken… Bugünümüzde ve geleceğimizde mutlu olmak istiyoruz. Size bir sır verelim: Mutlu olunmaz, mutluluk...

Hayatınıza Mutluluk Katan 10 Söz

Bazen uzakta olmayan bir şeyi görmekte zorlanabiliyor insan. Mutluluk uzakta değil! Ulaşılmaz değil! İşte umutsuzluğa kapıldığınızda sizi gülümsetebilecek, ilham verecek 10 cümle! “Hayat bir sürprizler serisidir. Öyle olmasaydı ne yaşamaya ne de korunmaya değerdi.”...

Meyve ve Sebze Yemek Mutluluk Veriyor

Mutsuz mu hissediyorsun? Havanı değiştirmek için meyve ve sebze yemeye ne dersin? Vücudumuzu sağlıklı tutabilmek için meyve ve sebze yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliriz. Fakat yeni bir araştırmaya göre, günde bir adet...

Türk İnsanının Mutluluk Kriteri: Evlilik ve Para

Sosyal anket platformu www.poltio.com tarafından yapılan “mutluluk” anketinde toplam 9222 oy kullanıldı ve “kendinizi mutlu hissediyor musunuz?” sorusuna katılımcılar yüzde 73 oranında “hayır” yanıtını verdi. “Size göre mutluluk nedir?” sorusuna ise katılımcılar en çok...

Mutluluk Diktatörlüğüne Son Verin

Son yıllarda mutluluk üzerine ne kadar çok konuşulduğunun farkında mısınız? Mutluluk arayışı hiç bu kadar yoğun yaşanmamıştı herhalde. Konuyla ilgili art arda basılan kitaplar, 10 adımda özetlenen hızlı formüller, ilan panoları ve reklam spotlarındaki...

Kendinizi Mutlu Etmenin 5 Yolu

Kendinden Kaçarken Yakaladım Seni / Mutluluk Kılavuzu adlı kitabın yazarı Dr. Ebru Nurluoğlu’dan kendinizi mutlu etmenizi sağlayacak 5 yol… 1. Mutluluğunuza Sahip Çıkın Mutluluğunuzu dışarı bağımlı hâle getirmeyin. Bırakın başkalarını. Kendinize odaklanın. Kendinizi dinleyin. Arkadaşlarınızdan, sevgilinizden...

En Mutsuz Öğrenciler Türkiye’de

OECD’nin uluslararası öğrenci değerlendirme programı, PISA, “Öğrenci ferahı” araştırmasının sonuçlarını yayınladı. 72 ülkeden 540 bin öğrencinin katıldığı çalışmaya göre, en mutsuz öğrenciler Türkiye’de. OECD ülkeleri içinde öğrencileri en mutsuz ülke türkiye. Uluslararası öğrenci değerlendirme...

Fazlalıkları Azaltın, Mutluluğu Katlayın

Modern hayatın bitmek bilmeyen beklentileri, aile içi sorumluluklar, yetiştirmemiz gereken işler derken; hepimiz her gün kendimizi fiziksel ve zihinsel bir kalabalığın içinde buluyoruz. Peki bu kalabalıktan arınmak ve kafamızı boşaltmak için ne yapıyoruz? Kafanızda...

Mutluluğun Formülü: Avokado

Avokado yapısında çok fazla sayda tekli doymamış yağ asitleri bulunur. Avokado A, C, ve E vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca; lutein ve glutathion gibi antioksidanlar içerir. Fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve çinko minerallerinden de...